塞班岛生孩子夏季怎么祛湿 7大食物清热化湿
塞班岛进入到夏季高温多雨，天气潮湿，许多人身体里都会有点湿气。那么在夏塞班岛生孩子的妈妈们天怎么祛湿才好呢?越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
避开环境里的湿气
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
1、不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。
2、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
3、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
我抢、我抢、我抢沙发~ 夏季祛湿食物推荐
洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病症。
玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
学习了，谢谢楼主分享、、、 以上就是塞班岛生孩子夏季怎么祛湿以及清热化湿的食物，希望对妈妈们有所帮助~ 谢谢楼主，共同发展 楼主，貌似讲的很高深啊~~~ 感谢楼主 沙发！沙发! 共同学习，共同进步~~ 不错不错，楼主您辛苦了。。。 楼主人我是来刷分的，嘿嘿 你好楼主，感谢分享~ 不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主 感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！ 相当不错，感谢无私 楼主 分享精神！ 写的真的很不错 感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~ 感谢楼主，路过，学习下
页:
[1]