海外生子

标题: 产后要怎么做运动? [打印本页]

作者: 风铃 时间: 2016-1-20 12:19
标题: 产后要怎么做运动?
　　妇产科医师表示，自然产的孕妇在产后24小时就可以下床走动，像在走廊散散步，做一些简单的深呼吸、伸展操，慢慢为日后的肢体运动做暖身准备。

作者: 风铃 时间: 2016-1-20 12:19
　　在生产后一个月，身体状况大致上都已经恢复的差不多了，这时就可以保持固定的运动习惯，每个星期运动三次，每次三十分钟以上，才能够有效地燃烧脂肪，并且增加身体的含氧量，对身体的新陈代谢也非常有帮助，可以为节食瘦身带来加乘效果!建议运动如：有氧体操、游泳、慢跑、健走等。

作者: 捂风挽笑 时间: 2017-10-24 12:28
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 一笑奈何 时间: 2017-12-22 10:04
帮帮顶顶！！

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-4-3 20:32
感谢楼主，路过，学习下

作者: 心劫 时间: 2019-5-26 14:09
支持一下

楼主

作者: 路人 时间: 2019-8-25 00:58
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 心劫 时间: 2019-8-31 04:08
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 念西风 时间: 2019-10-3 16:31
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 心劫 时间: 2019-10-10 06:59
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 路人 时间: 2019-11-8 23:15
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 青柠 时间: 2019-12-11 00:17
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 一笑奈何 时间: 2020-2-11 16:01
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-3-20 01:00
写的真的很不错

作者: 心劫 时间: 2020-6-27 11:39
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 路人 时间: 2020-7-2 15:32
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 青柠 时间: 2020-10-22 12:23
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 念西风 时间: 2020-11-10 13:46
有道理。。。

作者: 心劫 时间: 2020-11-20 01:45
谢谢楼主，共同发展

作者: 心劫 时间: 2021-5-10 05:17
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 空谷幽兰 时间: 2021-5-16 18:45
你好楼主，感谢分享~

作者: 青柠 时间: 2021-5-31 13:50
共同学习，共同进步~~

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-6-12 03:21
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 颜若熙 时间: 2021-6-14 11:53
好好学习了楼主人确实不错

作者: 青柠 时间: 2021-7-14 15:08
楼主帮你顶下哈！！

作者: 勿忘初心 时间: 2022-3-12 23:40
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 捂风挽笑 时间: 2022-12-29 02:31
感谢楼主，路过，支持一下啦

欢迎光临海外生子 (http://hwsz.haiwaizhinan.com/)