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标题: 产后可以进行减肥瑜伽锻炼吗? [打印本页]

作者: 风铃 时间: 2016-1-22 11:53
标题: 产后可以进行减肥瑜伽锻炼吗?
　　体型偏胖的人有些是与生俱来的,有些是因后天的客观因素导致的,还有一些如产妇,这类群体都是在生产后才发胖的.那么,能不能进行产后减肥瑜伽锻炼呢?

作者: 风铃 时间: 2016-1-22 11:53
　　针对产后减肥瑜伽问题,专家说到,这种减肥方法是如今比较热门的,而且男女老少皆宜.对于产后的妇女来说,也可以使用,不过一定要采取正确合理的方法进行.

作者: 风铃 时间: 2016-1-22 11:53
　　产后减肥瑜伽的方法具体为"推模式":坐着,双腿分开,向前伸展伸直. 手指相扣,想像自己握着推石磨的手把.呼气,腰向前弯,上身向前倾.向右推,吸气尽量向后倾,向后推磨.以腰部为轴运动身体,顺时针和逆时针方向各十次.

作者: 风铃 时间: 2016-1-22 11:53
　　这种减肥瑜伽的功效为:锻炼产后女性腰部肌肉,可调整月经周期的规律,也可促进产后恢复.同时,可以帮助产后妇女进行身材的保持,是一种非常不错的运动方法.

作者: 空闲 时间: 2017-9-1 21:23
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 心劫 时间: 2017-9-2 21:03
有道理。。。

作者: 心劫 时间: 2018-3-21 14:44
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 心劫 时间: 2018-5-26 05:39
好好学习了楼主人确实不错

作者: 青柠 时间: 2018-7-12 08:55
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 青柠 时间: 2018-7-24 18:18
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 青柠 时间: 2018-8-9 17:32
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-8-26 05:05
支持一下

楼主

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-8-27 06:50
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 勿忘初心 时间: 2018-9-19 21:28
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 心劫 时间: 2019-8-24 08:02
共同学习，共同进步~~

作者: 路人 时间: 2019-9-13 23:49
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 初晨 时间: 2019-12-6 02:41
你好楼主，感谢分享~

作者: 心劫 时间: 2019-12-20 17:16
写的真的很不错

作者: 忆巷 时间: 2019-12-29 07:54
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 心劫 时间: 2020-1-28 11:15
感谢楼主，路过，学习下

作者: 寂寞如风 时间: 2020-2-23 05:44
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 青柠 时间: 2020-5-6 18:17
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 心劫 时间: 2020-9-14 17:07
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 泪落無痕 时间: 2021-1-8 20:16
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 青柠 时间: 2021-2-7 13:51
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 空闲 时间: 2021-2-21 00:19
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-3-12 14:11
楼主帮你顶下哈！！

作者: 心劫 时间: 2021-5-3 23:29
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-6-6 00:06
谢谢楼主，共同发展

作者: 心劫 时间: 2021-10-26 10:15
帮帮顶顶！！

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