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标题: 产后可以进行减肥瑜伽锻炼吗? [打印本页]

作者: 风铃 时间: 2016-1-31 13:44
标题: 产后可以进行减肥瑜伽锻炼吗?
　　体型偏胖的人有些是与生俱来的,有些是因后天的客观因素导致的,还有一些如产妇,这类群体都是在生产后才发胖的.那么,能不能进行产后减肥瑜伽锻炼呢?

作者: 风铃 时间: 2016-1-31 13:44
　　针对产后减肥瑜伽问题,专家说到,这种减肥方法是如今比较热门的,而且男女老少皆宜.对于产后的妇女来说,也可以使用,不过一定要采取正确合理的方法进行.

作者: 风铃 时间: 2016-1-31 13:44
　　产后减肥瑜伽的方法具体为"推模式":坐着,双腿分开,向前伸展伸直. 手指相扣,想像自己握着推石磨的手把.呼气,腰向前弯,上身向前倾.向右推,吸气尽量向后倾,向后推磨.以腰部为轴运动身体,顺时针和逆时针方向各十次.

作者: 风铃 时间: 2016-1-31 13:44
　　这种减肥瑜伽的功效为:锻炼产后女性腰部肌肉,可调整月经周期的规律,也可促进产后恢复.同时,可以帮助产后妇女进行身材的保持,是一种非常不错的运动方法.

作者: 心劫 时间: 2018-5-3 14:56
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-7-20 15:18
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-8-2 19:13
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 初晨 时间: 2018-8-6 08:55
谢谢楼主，共同发展

作者: 勿忘初心 时间: 2018-9-24 07:25
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-10-29 13:13
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 空闲 时间: 2018-11-27 22:20
感谢楼主，路过，学习下

作者: 空城 时间: 2018-12-24 20:58
共同学习，共同进步~~

作者: 墨染星辰 时间: 2019-2-17 00:57
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 青柠 时间: 2019-6-1 05:50
好好学习了楼主人确实不错

作者: 忆巷 时间: 2019-11-23 00:36
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 青柠 时间: 2020-2-20 08:56
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 路人 时间: 2020-3-12 06:02
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 乱了心 时间: 2020-3-24 15:15
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 心劫 时间: 2020-5-29 07:32
帮帮顶顶！！

作者: 心劫 时间: 2020-6-4 03:56
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 心劫 时间: 2020-6-23 13:38
楼主帮你顶下哈！！

作者: 青柠 时间: 2020-7-25 12:43
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-9-8 20:39
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 墨染星辰 时间: 2021-1-7 08:10
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 勿忘初心 时间: 2021-1-13 07:19
写的真的很不错

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-1-17 23:38
有道理。。。

作者: 路人 时间: 2021-2-11 06:27
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-3-11 09:16
支持一下

楼主

作者: 青柠 时间: 2022-7-2 19:50
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 捂风挽笑 时间: 2023-1-30 00:17
你好楼主，感谢分享~

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