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标题: 产后如何减小腹 [打印本页]

作者: 风铃 时间: 2016-2-15 10:55
标题: 产后如何减小腹
　　小腹部位是最容易堆积脂肪的，特别是新妈妈们，如何减小腹就是新妈妈们比较关心的问题，那么产后如何减小腹呢?下面就请我们的专家来给大家讲解一下。希望大家对产后如何减小腹有更多的了解。

作者: 风铃 时间: 2016-2-15 10:55
　　注意糖分摄入

　　产后要注意控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物，每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

作者: 风铃 时间: 2016-2-15 10:55
　　亲自哺乳

　　研究发现，蓄积在臀部的脂肪几乎是专为哺乳准备的，因此产后哺乳不但能促进子宫的复原，还有助于恢复体形，且母乳喂养对新生儿的生长发育大有益处，岂不“一举三得”?

作者: 风铃 时间: 2016-2-15 10:55
　　按摩霜

　　选择收腹按摩霜，坚持每天按摩1小时。记住这个简单有效的减肥方法哦!

作者: 风铃 时间: 2016-2-15 10:56
　　干家务

　　轻便的家务活有助于产后身体恢复，但产后健美操的效果可能更明显。可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的效果，每节操做两三分钟，早晚各一次。记住这个局部减肥的好方法吧!

作者: 风铃 时间: 2016-2-15 10:56
　　多喝水

　　当你早上睁开眼，先喝下一大杯凉开水，但不要一饮而尽，而是一口一口地下咽，凉水可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，在清晨，排出体内垃圾是非常重要的，产后不久常会被便秘困扰，不妨在饮水中加一点儿盐，正确的喝水习惯会为你的“美腹计划”提速的。

作者: 心劫 时间: 2017-6-3 19:35
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 初晨 时间: 2017-6-24 16:16
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 心劫 时间: 2017-7-27 20:22
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 青柠 时间: 2017-8-20 15:23
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 心劫 时间: 2017-9-1 17:16
谢谢楼主，共同发展

作者: 青柠 时间: 2017-9-23 19:11
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-10-30 22:03
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 路人 时间: 2018-10-31 12:19
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 心劫 时间: 2018-11-15 14:48
有道理。。。

作者: 青柠 时间: 2018-12-17 20:52
好好学习了楼主人确实不错

作者: 一笑奈何 时间: 2019-2-16 04:46
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 泪落無痕 时间: 2019-3-4 23:03
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-3-31 09:20
写的真的很不错

作者: 孤行者 时间: 2019-6-3 05:13
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 泪落無痕 时间: 2019-6-23 11:52
你好楼主，感谢分享~

作者: 心劫 时间: 2020-1-1 22:01
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-1-19 08:11
帮帮顶顶！！

作者: 青柠 时间: 2020-8-1 22:31
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-8-13 05:50
共同学习，共同进步~~

作者: 乱了心 时间: 2020-9-15 17:35
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 路人 时间: 2020-10-2 01:54
支持一下

楼主

作者: 心劫 时间: 2021-1-30 16:23
感谢楼主，路过，学习下

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-2-13 15:30
楼主帮你顶下哈！！

作者: 心劫 时间: 2021-3-4 04:40
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 网络错误 时间: 2021-3-9 10:00
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-4-28 10:22
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

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