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标题: 产后瘦身的三个要点 [打印本页]

作者: 风铃 时间: 2016-2-18 11:51
标题: 产后瘦身的三个要点
　　产后瘦身重点在于紧致肌肤，皮肤在怀孕时受到拉扯,产后在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有纹路的产生。所以,在产后通过适当运动、涂抹紧致霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。以上为大家介绍产后瘦身的三个要点：

作者: 风铃 时间: 2016-2-18 11:51
　　1、合理调整饮食

　　产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

作者: 风铃 时间: 2016-2-18 11:52
　　2、树立正确观念

　　产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

作者: 风铃 时间: 2016-2-18 11:52
　　3、适当有氧运动

　　生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。

作者: 风铃 时间: 2016-2-18 11:52
　　以上介绍了产后瘦身的三个要点，新妈妈们都有所了解了吧。做好以上的几点，相信每个妈妈恢复的原来的身材不是梦。

作者: 捂风挽笑 时间: 2017-5-21 02:16
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 青柠 时间: 2017-6-4 03:34
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 捂风挽笑 时间: 2017-7-6 14:34
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 空闲 时间: 2017-8-10 00:03
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 心劫 时间: 2017-9-2 23:35
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 路人 时间: 2018-5-3 14:25
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 路人 时间: 2018-8-25 04:34
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-2-8 08:33
写的真的很不错

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-2-12 10:54
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 一笑奈何 时间: 2019-2-18 10:22
好好学习了楼主人确实不错

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-12-24 00:23
支持一下

楼主

作者: 空闲 时间: 2019-12-27 14:49
帮帮顶顶！！

作者: 青柠 时间: 2020-10-12 23:27
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 青柠 时间: 2020-10-26 12:34
你好楼主，感谢分享~

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-12-18 00:25
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 心劫 时间: 2021-1-2 11:25
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 网络错误 时间: 2021-3-19 18:24
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 青柠 时间: 2021-6-4 05:09
楼主帮你顶下哈！！

作者: 青柠 时间: 2021-6-19 03:33
感谢楼主，路过，学习下

作者: 空闲 时间: 2021-8-20 14:32
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 心劫 时间: 2022-6-30 07:29
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 青柠 时间: 2023-4-9 11:44
谢谢楼主，共同发展

作者: 雷啸 时间: 2024-8-27 09:32
感谢楼主沙发！沙发!

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