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标题: 用4fit代餐粉减肥怎么样 [打印本页]

作者: 為遇見妳 时间: 2019-9-10 22:56
标题: 用4fit代餐粉减肥怎么样
4fit代餐粉是可以减肥的，原理就是控制饮食，减少热量的摄入，含有蛋白质成分加强饱腹感。

作为一个在减肥事业上奋斗多年的人，我真的想说，比起饮食和运动方法，你最应该调节好的是减肥心态，不要设置太高的目标，不要强迫自己每天都做的特别好，你需要慢慢培养出减肥习惯，这样才能轻体一辈子，而不是一阵子。减肥这条路，我走10年了，弯路正途我都尝试过，如果你真的愿意减肥，那我也真的愿意跟你分享我的减肥经验。

我从小就特别爱吃，从中学到大学，体重竟直线飙升，成了专业里最胖的女孩。自卑敏感，肥胖土气，所以越来越宅，越宅越胖。

看着自己的体型日益壮硕，我也尝试过减肥。花重金买了减肥药，但吃完不是拉肚子就是心跳加速，有时还会头晕，吓得我赶紧停了药。之后我又尝试只吃水煮菜，每天只吃两斤水果，以及断食辟谷。刚开始几天体重降的很快，但过了四五天，我就坚持不下去了，疯狂想念碳水，上课精神不集中，连做梦都会梦到食物。后来我改变了策略，正常吃东西，但事后就偷偷去厕所催吐。抠喉很难受，但吐出来心里就没那么自责。随着一次次催吐，一次次鼻涕眼泪糊一脸，我觉得自己很可怜，别人都那么健康那么苗条，只有我控制不住食欲，控制不住体型，还坚持不了运动，把自己折腾成这个鬼样子。

后来，在朋友的推荐下我开始食用4fit代餐粉，开始的第一周我每隔一天用4fit代餐粉代替每天晚餐，保证低卡营养。一个星期结束后没有拉肚子的情况，我每天都在吃，合理搭配膳食，通过做适量的运动，尽量少吃高油高卡食物，多吃清淡饭菜，再加一些粗粮和水果，让摄入小于总消耗。结果差不多两个月下来，我竟然从160逐渐瘦到了130，过程相对轻松，一直都没反弹。

康富来4fit代餐粉口感也不错。像以前那种完全代替正餐的产品，我肯定坚持不了，因为没有吃饭的满足感。但这个就比较合理，每天都可以吃菜和少量肉，断了也不会暴力反弹。

反正对于代餐这种东西，我觉得没必要神话，也没必要贬低。如果你可以自己做减脂餐和适量运动，那坚持下去也能瘦！但如果你不喜欢或不方便做运动，平时还总点高油高卡的外卖，那也可以尝试代餐这种辅助品，至少比减肥药和疯狂节食好。而且大餐之后，下一顿可以用低卡代餐来补救下。选择减肥产品时，不仅要选4fit这种营养全面的代餐粉，还要考虑口感、饱腹感、效果，有多少人工添加、反不反弹等因素。

等你逐渐习惯了和食物合作，那以后不借助代餐，你也可以养成易瘦体质。可如果你完全依靠代餐，自己没有科学饮食和适量运动的意识，神仙药也救不了你。希望我之前的经验可以帮到大家。

作者: 心劫 时间: 2019-9-10 22:56
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 心劫 时间: 2019-9-11 15:36
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 青柠 时间: 2019-11-18 03:00
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 青柠 时间: 2020-4-1 13:39
谢谢楼主，共同发展

作者: 心劫 时间: 2020-8-19 17:17
有道理。。。

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-8-28 01:56
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 心劫 时间: 2020-8-29 09:30
好好学习了楼主人确实不错

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-9-6 17:11
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-9-6 23:46
支持一下

楼主

作者: 心劫 时间: 2020-9-19 11:05
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-12-6 07:23
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 青柠 时间: 2021-4-19 12:23
楼主帮你顶下哈！！

作者: 颜若熙 时间: 2021-4-23 02:58
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 小偏执 时间: 2021-12-19 05:26
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 心劫 时间: 2022-5-29 15:01
感谢楼主，路过，学习下

作者: 青柠 时间: 2022-9-11 00:41
你好楼主，感谢分享~

作者: 青柠 时间: 2022-9-11 00:41
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 心劫 时间: 2022-10-19 20:00
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 勿忘初心 时间: 2023-2-11 04:23
写的真的很不错

作者: 旧梦人 时间: 2023-6-5 03:52
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 捂风挽笑 时间: 2024-1-26 17:16
帮帮顶顶！！

作者: 青柠 时间: 2024-6-27 14:21
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 捂风挽笑 时间: 2024-11-23 11:40
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 捂风挽笑 时间: 2025-6-10 06:01
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

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