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标题: 产后如何正确进行运动瘦身? [打印本页]

作者: 风铃 时间: 2016-2-23 12:37
标题: 产后如何正确进行运动瘦身?
　　对于新妈妈来说，生产完最大的困扰就是如何进行瘦身恢复原来的体型。不过，产后瘦身不能等同于普通的瘦身，要有正确的方法和医生的指导。那么如何进行正确的产后运动瘦身呢?针对产后运动瘦身问题，专家给出了明确的提示：

作者: 风铃 时间: 2016-2-23 12:37
　　热瑜伽减肥法：瑜伽的减肥效果因人而异，虽然有的人做瑜伽减肥效果不是很显著，但由于动作的伸展吐纳，可帮助恢复身体的状态，特别适合产后恢复形体。

作者: 风铃 时间: 2016-2-23 12:38
　　散步减肥法：散步是最简单有效的产后减肥法，你可以在任何时间，任何地点进行。专家指出，散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量，你可以根据自己的身体状况制订一个循序渐进的散步计划，只要坚持就能看到效果。

作者: 风铃 时间: 2016-2-23 12:38
　　床上减肥法：产后最明显的肥胖部位就是腹部，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性降低，使腹部肌肉松弛非常严重，所以应尽快在床上进行美腹操。

作者: 风铃 时间: 2016-2-23 12:38
　　总的来说，产后不能过度劳累，但适量的运动是必要的，这样才有利于身体的早日恢复。只有身体得到恢复后才能进行有效的产后瘦身。

作者: 空谷幽兰 时间: 2017-8-29 17:57
帮帮顶顶！！

作者: 网络错误 时间: 2017-10-3 21:14
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-1-20 22:29
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-2-9 00:05
你好楼主，感谢分享~

作者: 青柠 时间: 2018-7-18 14:27
谢谢楼主，共同发展

作者: 心劫 时间: 2018-8-16 22:20
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-9-20 16:22
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 心劫 时间: 2018-9-20 23:35
感谢楼主，路过，学习下

作者: 青柠 时间: 2018-10-4 04:20
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-10-6 12:36
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 勿忘初心 时间: 2019-2-8 19:06
楼主帮你顶下哈！！

作者: 心劫 时间: 2019-3-15 15:03
好好学习了楼主人确实不错

作者: 禁区 时间: 2019-9-6 14:15
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 心劫 时间: 2019-10-2 21:31
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 心劫 时间: 2019-10-7 10:24
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 心劫 时间: 2019-11-20 06:47
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 心劫 时间: 2019-11-30 15:05
支持一下

楼主

作者: 颜若熙 时间: 2020-1-22 09:24
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 冷雨轩 时间: 2020-2-10 12:23
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-3-14 22:50
写的真的很不错

作者: 心劫 时间: 2020-8-21 17:42
共同学习，共同进步~~

作者: 旧梦人 时间: 2020-9-13 18:11
有道理。。。

作者: 雷啸 时间: 2020-11-9 17:46
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 乱了心 时间: 2021-1-12 04:19
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-6-1 15:46
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

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