海外生子

标题: 产后瘦身有什么误区么? [打印本页]

作者: 风铃 时间: 2016-2-25 11:06
标题: 产后瘦身有什么误区么?
　　减肥不能盲目的去做，必须采取科学合理的方法加上自身健康的状况来决定减肥的方向。产后新妈妈的减肥瘦身更是马虎不得，较之平常人的减肥更要投入百分之一百二的关注程度。产后瘦身一直以来都是一个难题，以至于很多年轻女性走了减肥瘦身的极端，最终造成不可收拾的局面。那么，产后瘦身的误区有什么呢?

作者: 风铃 时间: 2016-2-25 11:07
　　很多医学专家都提倡产后新妈妈要以疗养身体为主，不是不能减肥，只是产后瘦身减肥的误区太大，一不小心就可能铸成大错。一般情况下有四大产后瘦身减肥的误区：

作者: 风铃 时间: 2016-2-25 11:07
　　一：生育后马上做运动

　　生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。

作者: 风铃 时间: 2016-2-25 11:07
　　二：贫血也减肥

　　如果生育时失血过多，会造成贫血，使产后恢复缓慢，在没有解决贫血的基础上瘦身势必会加重贫血。

作者: 风铃 时间: 2016-2-25 11:07
　　三：便秘仍瘦身

　　产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，而便秘不宜瘦身，应有意识地多喝水和多吃富含植物纤维的蔬菜，便秘较严重时可以多喝草本曲花草茶和喝酸奶和牛奶。

作者: 风铃 时间: 2016-2-25 11:07
　　四：哺乳期瘦身

　　哺乳期节食可能会影响乳汁的品质，而要想瘦身，就要好好喂奶，因为哺乳不会让体重增加很多。如果是母乳喂养，6个月后可以进行瘦身运动，如果未进行母乳喂养，可在产后3个月断奶后根据自身实际选择运动。

作者: 风铃 时间: 2016-2-25 11:07
　　统观要点，都是在强调产后瘦身不能急于一时，更不能过激偏激的采用某种措施进行不合理的瘦身，可以说产后的瘦身运动是一个缓慢而又需要长期维持的行为，俗话说的好心急吃不了热豆腐，循序渐进此时正确的方法。

作者: 空闲 时间: 2017-9-1 17:21
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 捂风挽笑 时间: 2017-10-5 17:19
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 捂风挽笑 时间: 2017-12-16 10:40
写的真的很不错

作者: 路人 时间: 2017-12-23 23:58
楼主帮你顶下哈！！

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-2-7 10:49
好好学习了楼主人确实不错

作者: 心劫 时间: 2018-5-23 19:08
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 青柠 时间: 2018-7-12 15:43
感谢楼主，路过，学习下

作者: 青柠 时间: 2018-7-21 12:28
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 路人 时间: 2018-9-23 13:57
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 路人 时间: 2018-10-2 07:51
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-12-19 19:25
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-12-23 23:45
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 心劫 时间: 2019-1-11 07:56
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 心劫 时间: 2019-4-19 13:48
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 心劫 时间: 2019-5-18 17:51
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 青柠 时间: 2019-10-3 23:08
谢谢楼主，共同发展

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-12-19 16:33
帮帮顶顶！！

作者: 青柠 时间: 2020-5-11 00:16
共同学习，共同进步~~

作者: 心劫 时间: 2020-9-2 01:12
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-2-5 10:08
支持一下

楼主

作者: 青柠 时间: 2021-3-15 10:36
有道理。。。

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-5-5 19:11
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 心劫 时间: 2021-5-9 10:35
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 心劫 时间: 2021-5-26 09:49
你好楼主，感谢分享~

作者: 旧梦人 时间: 2021-6-20 00:58
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-9-10 05:03
先顶~~~再看~~~，好同志

欢迎光临海外生子 (http://hwsz.haiwaizhinan.com/)