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标题: 产后月经量不正常应该如何调理 [打印本页]

作者: 风铃 时间: 2016-2-26 12:08
标题: 产后月经量不正常应该如何调理
　　在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖，月经期间应避免水上活动。女性在生过宝宝以后，身体比较虚弱，有很多不适的地方。当女性们在产后一段时间出现月经不调该怎么办呢?对待产后月经不调要及时的调理，运用正确的方法调理好身体才是最重要的事情。现在，带女性朋友们一起了解，产后月经量不正常应该如何调理?

作者: 风铃 时间: 2016-2-26 12:08
　　生活规律很重要

　　1.请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。

　　2.在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

　　3.日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

　　4.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

作者: 风铃 时间: 2016-2-26 12:08
　　自我按摩可缓解

　　先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线，脐下1寸半)约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

　　再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

作者: 风铃 时间: 2016-2-26 12:09
　　中药食疗帮你忙

　　产后月经不调可以通过食疗的方法来调理，不过，中药食疗很讲究体质，在自我食疗之前，最好辨明体质再选择合适的食材。

　　1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

　　2、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

　　3、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

作者: 风铃 时间: 2016-2-26 12:09
本帖最后由风铃于 2016-2-26 12:10 编辑

　　女性在产后要承担照顾宝宝的重任，为了调理好产后月经不调，女性们要多注意好自身的休息，平时不熬夜。

作者: 风铃 时间: 2016-2-26 12:09
本帖最后由风铃于 2016-2-26 12:10 编辑

　　饮食方面要营养均衡，不吃生冷的食物，月经期间要做好腹部的保暖，不用冷水洗澡洗头。坚持好科学养生的习惯，慢慢就会调理好月经不调。

作者: 捂风挽笑 时间: 2017-8-19 02:34
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 捂风挽笑 时间: 2017-12-29 15:37
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 心劫 时间: 2018-2-28 06:02
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 空闲 时间: 2018-3-23 02:24
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-4-2 14:00
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 路人 时间: 2018-4-10 07:23
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 颜若熙 时间: 2018-5-2 16:58
有道理。。。

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-5-29 18:16
共同学习，共同进步~~

作者: 心劫 时间: 2018-8-20 03:59
楼主帮你顶下哈！！

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-8-25 07:20
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 心劫 时间: 2018-9-9 05:57
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 心劫 时间: 2018-9-13 21:46
写的真的很不错

作者: 青柠 时间: 2018-9-28 12:17
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 路人 时间: 2019-2-15 19:52
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 路人 时间: 2019-3-9 02:47
你好楼主，感谢分享~

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-4-18 06:48
感谢楼主，路过，学习下

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-9-25 10:12
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-12-6 10:07
帮帮顶顶！！

作者: 初晨 时间: 2020-1-31 06:58
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-2-7 22:34
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-2-8 22:04
谢谢楼主，共同发展

作者: 心劫 时间: 2020-2-12 12:51
支持一下

楼主

作者: 空闲 时间: 2020-5-12 09:29
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-5-16 01:47
好好学习了楼主人确实不错

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-2-17 13:08
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

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