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标题: 产后失眠症调理方法 [打印本页]

作者: 风铃 时间: 2016-2-28 12:36
标题: 产后失眠症调理方法
　　越来越多的孕妇在产后会出现失眠的现象，引发失眠的因素有很多，可能生活中一个不经常注意的事情就导致失眠的出现，很多女性在怀孕期间会有很多不适应感，那么在产后出现失眠该怎么调理才是最好的呢?产后失眠症调理方法：

作者: 风铃 时间: 2016-2-28 12:36
　　一、体育锻炼

　　适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后失眠的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

作者: 风铃 时间: 2016-2-28 12:36
　　二、营养疗法

　　食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也会引起失眠症，所以多吃富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，可以增强对产后失眠症的治疗。

作者: 风铃 时间: 2016-2-28 12:36
　　三、心理治疗

　　认知疗法，自我强化法都可以，为女性产后失眠的治疗首选。

作者: 风铃 时间: 2016-2-28 12:36
　　温馨提示：每个人失眠的原因都不一样，如果您能够及时的调整好自己的心态，失眠还是很容易治愈的，失眠患者在平时应该多养心，听听轻音乐，不要让自己每一根神经都紧绷着，学会放松、减压，最后感谢大家的阅读。

作者: 禁区 时间: 2017-8-21 13:41
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 心劫 时间: 2017-10-5 11:47
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 心劫 时间: 2017-10-21 05:11
支持一下

楼主

作者: 乱了心 时间: 2017-11-25 09:03
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 路人 时间: 2017-12-22 10:37
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 捂风挽笑 时间: 2017-12-30 10:40
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 心劫 时间: 2018-3-14 22:15
共同学习，共同进步~~

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-3-16 13:37
感谢楼主，路过，学习下

作者: 网络错误 时间: 2018-8-15 09:20
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 念西风 时间: 2019-1-30 10:31
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 孤行者 时间: 2019-2-14 09:40
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 青柠 时间: 2019-9-30 17:26
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-10-9 17:59
帮帮顶顶！！

作者: 心劫 时间: 2019-12-1 16:56
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-1-2 21:00
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 青柠 时间: 2020-10-12 11:34
好好学习了楼主人确实不错

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-11-25 03:37
你好楼主，感谢分享~

作者: 颜若熙 时间: 2021-1-6 06:30
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-3-9 18:12
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 心劫 时间: 2021-3-19 13:24
楼主帮你顶下哈！！

作者: 禁区 时间: 2021-3-22 13:17
有道理。。。

作者: 路人 时间: 2021-9-26 12:39
写的真的很不错

作者: 心劫 时间: 2022-4-19 04:55
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 捂风挽笑 时间: 2023-1-9 23:51
谢谢楼主，共同发展

作者: 青柠 时间: 2023-10-16 18:00
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 青柠 时间: 2024-4-15 17:46
感谢楼主，路过，支持一下啦

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