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标题: 产后女性如何预防肛裂呢 [打印本页]

作者: 风铃 时间: 2016-3-6 10:59
标题: 产后女性如何预防肛裂呢
　　产后的女性是各种疾病的高发群体，肛裂就是其高发的一种肛肠疾病，因此，对于肛裂的预防一定要及时，关于这点，女性应该有一个了解，一般来说，肛裂的预防重点就是卫生，以及饮食方面，下面，就具体的预防方法介绍如下：

作者: 风铃 时间: 2016-3-6 10:59
　　产妇要吃易消化的食物，应适当多吃些新鲜蔬菜、水果，多饮水，可多喝些汤类，如鱼汤、猪蹄汤等;少吃或不吃有刺激性的食物，如辣椒，以防便秘。

　　养成每天定时大便的习惯，每次大便后用温水轻轻摈洗肛门，常洗浴，保持肛门处清洁。

　　避免长时间站着、坐着。

　　避免长期卧床休息，因为很多产妇因为长时间没有下床活动，导致了肠胃蠕动较慢。长期这样，很容易导致便秘，诱发肛裂。

　　女性产后尽早起床活动。自然分娩者产后1-2天可起床活动，初起床时可先进行轻微的活动，如抬腿、仰卧起坐、缩肛等，这对增强腹直肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排便、恢复健康很有益处。

　　女性产后要多做缩肛、提肛练习，锻炼肛门括约肌，改善局部的血液循环。具体做法是：在吸气时提缩肛门，如忍大便状，然后呼气、放松，如此反复，每次做10-20下，一日做2次。

　　一旦发生便秘，切忌强行排便，应及时去正规的肛肠医院检查。

作者: 风铃 时间: 2016-3-6 11:00
　　上述中的重点就是久坐，久站，这是导致女性产后肛裂直接原因。事实上，女性不仅仅需要预防肛裂，还需要对产后各种高发疾病都有一个了解，这样的情况下，就能够在产后有针对性的预防，而不至于导致疾病的出现。

作者: 懒喵喵 时间: 2017-7-13 09:25
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 心劫 时间: 2017-9-1 21:35
楼主帮你顶下哈！！

作者: 心劫 时间: 2017-12-19 02:59
帮帮顶顶！！

作者: 心劫 时间: 2018-9-14 00:18
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 心劫 时间: 2019-3-30 06:21
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 心劫 时间: 2019-4-21 02:01
有道理。。。

作者: 路人 时间: 2019-11-10 07:13
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 青柠 时间: 2019-11-15 19:08
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-12-13 18:15
感谢楼主，路过，学习下

作者: 心劫 时间: 2019-12-24 13:09
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 心劫 时间: 2020-1-9 05:51
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-4-24 17:09
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-9-2 01:19
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 心劫 时间: 2020-10-27 11:27
谢谢楼主，共同发展

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-11-17 22:05
好好学习了楼主人确实不错

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-3-19 20:54
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-5-4 18:09
写的真的很不错

作者: 青柠 时间: 2021-5-19 03:23
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 青柠 时间: 2021-6-21 09:32
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-6-21 09:53
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 心劫 时间: 2021-9-28 10:44
共同学习，共同进步~~

作者: 青柠 时间: 2022-8-27 22:13
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 青柠 时间: 2022-11-12 23:03
你好楼主，感谢分享~

作者: 心劫 时间: 2023-5-11 11:29
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 空城 时间: 2024-10-19 18:01
感谢楼主，看帖回帖是美德！

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