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标题: 【科普】小朋友到底需不需要压力 [打印本页]

作者: 命由天事在己 时间: 2019-10-21 10:01
标题: 【科普】小朋友到底需不需要压力
　　今天和大家一起探讨一个争议不断的事情。

　　小孩子哭了，到底要不要抱？

　　曾经流行过，目前仍然是网上在热烈讨论的一种育儿方式，就是对婴儿的啼哭是否要不予理睬，这样才能给婴儿做规矩，一哭就抱会宠坏小孩。

　　最近又流行一个说法是，“我只要孩子快乐就好，不需要烦恼，这样他长大了，至少有一个快乐的回忆”。

　　到底要怎么做，才好呢？

　　这两种态度，其实围绕着一个问题——我们到底要不要给小朋友一点颜色看看，让他们有点压力？

　　在我们决定要怎么做之前，先来看看压力究竟会对小朋友的大脑产生哪些作用。

　　大脑神经回路在我们婴幼儿时期，就和吹弹欲破的皮肤一样，很有弹性。在婴幼儿时期的经历，将形成今后压力反应神经回路被激活的阈值、对压力冲击的承受消化能力以及持续时间的长短。

　　Toxic stress 　1 毒性压力

　　经常会在网络上看到家暴小孩子的新闻，每一次F都出于本能感到很气愤；经过了这段时间的学习，F不仅感到气愤，更为未来感到担忧。

　　类似家庭暴力这类强烈的、频繁的或者持久的，又无法从照顾者处获得支持的的压力，称之为“毒性压力”。

　　多项研究指出毒性压力能够对大脑结构产生负面影响。在极端情况下，例如严重而长期的虐待，尤其是在早期大脑发育的敏感时期发生，大脑中负责处理恐惧、焦虑以及冲动反应的区域，可能就会过度产生神经连结，而那些致力于推理、计划以及行为控制的区域，则可能会产生极少的神经连结。极度暴露于毒性压力中能够改变压力系统以至于它反应的阈值降低。

　　具体的表现就是，当还是个孩子的时候，就可能在并没有危险存在时候，小朋友会感觉到威胁，或者反应冲动；例如一个中性的面部表情，有可能被解读为在生气或者充满敌意；或者在某个危险过去后，他们可能会长时间过度焦虑；成年之后，在漫漫人生路上，与其他人遭遇同样的事件则会反应更加激烈，或者需要更长时间才能恢复。

　　继而，压力系统由于开启次数更频繁、开启时间更长，就像一辆车每天发动无数次，或者发动一次但持续两周；这种损耗大大增加了一系列与压力有关问题发生的风险；与大脑健康有关的，比如说，抑郁、焦虑、酗酒、滥用药物；与生理健康有关的，比如更容易罹患心血管疾病、糖尿病、中风等。

　　那是不是小朋友一旦经历了毒性压力，人生就垮了呢？

　　只要生命中出现一位小天使，就~不~会 ~

　　研究显示，哪怕是那些压力系统脆弱、极度容易被激活的小朋友，如果有一位敏锐负责的照顾者，就能够抑制幼儿体内的皮质醇的升高，哪怕这个小朋友先天就容易害怕或者焦虑；无论这个照顾者是父母中的一员，还是幼儿园老师，或者是小朋友能经常接触到的一位成年人，都能够大大缓解压力荷尔蒙的分泌。

　　所以，当我们遇到小朋友的时候，无论TA是否可爱、是否讨人喜欢，我们都要尽力温柔以待呀。

　　那我们是不是要让小朋友在毫无压力的环境中长大呢？

　　Positive stress　 1 正压力

　　不是所有的压力都是毒性压力，都是有害的。有些压力是有益的。

　　有一类压力，称之为正压力（Positive stress）~

　　它们会引起比如说心跳的短暂上升或者身体荷尔蒙水平的细微变化等，温和而短暂。引起压力的事件，通常是我们每个人人生中都会遭遇的事情；比如，结识新朋友、应对沮丧挫折、进入一家新的幼儿园、打预防针，或者克服对小动物的害怕等等。正压力能够让小朋友学会调整适应，是健康发展的基本特征。

　　这些事件只要是发生在安全、温暖以及积极的关系中，就能够激发积极的压力反应，能够让小朋友学会控制，很好的管理自己的情绪。在整个过程中，小朋友在需要的时候能够得到成年人的支持，就能逐步发展掌握局面的感觉，这是常态发育过程中的重要的一部分。

　　Tolerable stress　1　可承受压力

　　生命中难免会有一些意想不到的事情发生，比如挚爱离世，或者患了严重的疾病，或者发生了可怕的事故，或者与养育者在激烈的状况下分离，或父母离异，或者存在持久的歧视等等，但小朋友幸运地获得了某位成年人持续的支持，这些压力就被称之为可承受压力（Tolerable stress）。

　　这一类压力的特别之处在于它可能会发生转变。

　　它可能就是个可承受压力，由于发生的时间跨度有限，给了大脑喘息复原的机会，从而逆转了其潜在的伤害作用。它还可能转变为正压力，或者转变为毒性压力。

　　关键就在于是否会出现一位给予其支持的成年人，以及支持的力度。这位成年人的出现，能够创造安全的环境，能够帮助小朋友学习如何应对重大事件，并从中恢复；使得本来严重的压力事件成为可承受压力，甚至是正压力。

　　看到这里，相信大家内心都有了自己的判断。

　　经过几个阶段的学习，F真的觉得，做一名好的抚养者，真的不容易，不简单，到处都需要智慧地处理。同时发现，最好的学习方式，就是场景学习。

　　安利一部F最近断断续续在追的剧“狗狗博客（Dog with a blog）”，迪士尼出品，老少咸宜。

　　通过一只会讲人话，会上网，会自己写博客的狗狗斯坦，讲述父母如何处理家里三个不同年龄的孩子以及一条狗的奇奇怪怪事情，小朋友如何与朋友相处等等。和“成长的烦恼”非常类似，但更有趣，更接近现代家庭中遇到的问题。

　　好了，今天就到这里，到这里吧。

　　

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　　“文章来源于Fiona's Workroom，作者黄旸”

　　

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作者: 捂风挽笑 时间: 2020-1-3 12:43
写的真的很不错

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-8-15 12:22
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-9-26 02:09
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 心劫 时间: 2020-10-25 04:48
共同学习，共同进步~~

作者: 心劫 时间: 2020-11-20 04:40
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 墨染星辰 时间: 2021-1-9 00:55
谢谢楼主，共同发展

作者: 空闲 时间: 2021-1-9 14:08
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 心劫 时间: 2021-2-3 21:10
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-2-20 08:45
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 心劫 时间: 2021-2-24 13:32
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 懒喵喵 时间: 2021-5-22 15:41
有道理。。。

作者: 念西风 时间: 2021-5-23 09:23
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-6-26 22:03
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-9-29 15:57
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 心劫 时间: 2022-2-4 00:46
支持一下

楼主

作者: 空闲 时间: 2022-3-9 20:10
楼主帮你顶下哈！！

作者: 捂风挽笑 时间: 2022-8-4 09:30
好好学习了楼主人确实不错

作者: 捂风挽笑 时间: 2022-10-5 19:55
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 心劫 时间: 2023-1-14 13:14
你好楼主，感谢分享~

作者: 心劫 时间: 2023-2-12 01:28
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 心劫 时间: 2023-2-22 13:52
感谢楼主，路过，学习下

作者: 雷啸 时间: 2024-6-11 04:24
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 心劫 时间: 2024-8-21 22:53
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 念西风 时间: 2024-11-27 08:58
帮帮顶顶！！

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