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标题: 想知道怀孕缺钙吃什么好？看这就对了~ [打印本页]

作者: 回首莫遗伤 时间: 2019-10-29 00:02
标题: 想知道怀孕缺钙吃什么好？看这就对了~
　　最近去产检，发现很多孕妈妈都会被医生告知需要补钙。孕妈妈对比普通人需要的钙元素更多，种种表现不难看出，钙对于孕期妈妈是多么的重要。因为，钙不仅会影响到孕妈妈们的身体状况，还会影响到胎儿的骨骼发育。那么，怀孕缺钙吃什么好？我觉得这几样就不错~

　　

怀孕缺钙吃什么好？妈妈奶粉少不了

　　1、妈妈奶粉：比起每天吃大量的食物，从中获得营养元素，我觉得早晚两杯妈妈奶粉更方便~因为像钙这样的微量元素，很容易因为不当的烹饪方式而流失。我目前在喝的的是佳贝艾特妈妈羊奶粉，因为这款奶粉不仅含有钙铁锌硒这些常见的元素~还含有叶酸，对宝宝的神经和血管发育都很有帮助，值得一提的是配方中的益生元FOS，帮助宝妈肠道消化，简直是我们孕期大胃王的福音~每天保持两杯400ML的奶量，就可以满足我们的钙需求了~

　　

怀孕缺钙吃什么好？多喝些骨汤

　　2、动物骨头：婆婆和妈妈都喜欢给我炖骨头汤，我也比较喜欢喝，里面再搭配一些蔬菜，弄得清淡一点也是不错的选择。相信很多人提到补钙也会像我两位妈妈一样想到骨头汤吧。其实这样也没错，因为骨头汤中的钙质含量可以达到百分之80，并且是溶于水的，可以更好的让孕妈妈们吸收。但是在制作的时候妈妈需要注意，一定要加一些醋文火慢慢熬煮。

　　

怀孕缺钙吃什么好？饮食中适当添加豆制品

　　3、豆制品：豆制品中含有特别丰富的高蛋白，钙质含量也是极高的，所以孕妈妈们在进行补钙的时候，一定要多吃一些像大豆、豆腐，这样的食物。都是对补钙很有帮助的~

　　怀孕的妈妈总是很辛苦的，一般通过食补就能解决补钙问题的。所以想知道怀孕缺钙吃什么好的妈妈们，记住这三点了吗？当然如果你是严重缺钙，建议在遵从医嘱的前提下补充钙剂~

作者: 青柠 时间: 2019-10-29 19:24
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 网络错误 时间: 2020-6-18 00:21
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 路人 时间: 2020-6-19 23:14
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 心劫 时间: 2020-9-2 01:21
你好楼主，感谢分享~

作者: 心劫 时间: 2020-10-31 01:37
好好学习了楼主人确实不错

作者: 梦里如初 时间: 2020-12-19 23:30
楼主帮你顶下哈！！

作者: 青柠 时间: 2021-1-20 05:07
感谢楼主，路过，学习下

作者: 青柠 时间: 2021-3-17 12:09
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 雷啸 时间: 2021-3-31 16:27
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 青柠 时间: 2021-5-30 20:07
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 青柠 时间: 2021-11-5 22:46
有道理。。。

作者: 心劫 时间: 2021-12-7 01:59
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 心劫 时间: 2022-6-18 02:21
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 寂寞如风 时间: 2022-12-15 14:13
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 念西风 时间: 2022-12-29 11:27
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 一笑奈何 时间: 2023-1-12 19:27
写的真的很不错

作者: 心劫 时间: 2023-2-25 20:44
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 空闲 时间: 2023-3-18 20:07
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 网络错误 时间: 2023-4-26 02:38
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 路人 时间: 2023-11-7 16:49
帮帮顶顶！！

作者: 心劫 时间: 2024-3-3 16:54
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 空闲 时间: 2024-3-14 22:35
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 禁区 时间: 2024-5-22 05:37
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 泪落無痕 时间: 2024-10-19 01:58
共同学习，共同进步~~

作者: 捂风挽笑 时间: 2025-4-25 14:14
支持一下

楼主

作者: 心劫 时间: 2025-5-8 07:02
谢谢楼主，共同发展

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