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标题: 产后失眠症应该怎么调理 [打印本页]

作者: 风铃 时间: 2016-3-12 10:51
标题: 产后失眠症应该怎么调理
　　产后出现失眠的现象是很常见的，这和孕妈妈的心情和体质有一定的关系，如果产后出现了失眠的情况应该积极的进行调理，保证身体的健康，这样才能有精力照顾宝宝，丈夫也要帮助妻子度过产后的日子，可以通过体育锻炼、心理治疗等方法来进行调理。

作者: 风铃 时间: 2016-3-12 10:53
　　一、体育锻炼：适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后失眠的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

作者: 风铃 时间: 2016-3-12 10:54
　　二、营养疗法：食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也会引起失眠症，所以多吃富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，可以增强对产后失眠症的治疗。

作者: 风铃 时间: 2016-3-12 10:54
　　三、心理治疗：认知疗法，自我强化法都可以，为女性产后失眠的治疗首选。

作者: 风铃 时间: 2016-3-12 10:54
　　以上内容就是产后失眠症调理方法的相关介绍，需要注意的是，新妈妈不要通过吃安眠药的方法解决失眠，因为这样不仅对自己的身体健康不利，对宝宝也是很不好的，因为药物都是有副作用的，千万不要自己盲目用药。

作者: 青柠 时间: 2017-6-1 13:51
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 心劫 时间: 2017-7-4 06:46
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 空闲 时间: 2018-4-9 17:19
感谢楼主，路过，学习下

作者: 孤行者 时间: 2018-9-19 14:58
支持一下

楼主

作者: 懒喵喵 时间: 2018-9-27 00:21
谢谢楼主，共同发展

作者: 空闲 时间: 2018-10-18 09:03
你好楼主，感谢分享~

作者: 心劫 时间: 2018-11-10 01:19
写的真的很不错

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-1-17 17:08
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 青柠 时间: 2019-6-24 14:36
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 空闲 时间: 2019-9-5 00:11
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 青柠 时间: 2020-2-8 22:12
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 青柠 时间: 2020-3-12 14:23
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 路人 时间: 2020-6-2 14:53
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 路人 时间: 2020-9-19 06:24
楼主帮你顶下哈！！

作者: 冷雨轩 时间: 2021-1-9 17:22
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 心劫 时间: 2021-9-6 22:38
帮帮顶顶！！

作者: 心劫 时间: 2021-11-8 21:05
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-11-26 08:08
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 心劫 时间: 2022-1-23 17:59
共同学习，共同进步~~

作者: 捂风挽笑 时间: 2022-6-14 13:50
好好学习了楼主人确实不错

作者: 路人 时间: 2023-11-10 01:12
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 心劫 时间: 2024-1-25 04:31
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 孤行者 时间: 2024-8-9 11:47
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 心劫 时间: 2025-5-18 08:14
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

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