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标题: 产后抑郁症怎么办? [打印本页]

作者: 风铃 时间: 2016-3-21 10:27
标题: 产后抑郁症怎么办?
　　专家说产后抑郁症相信很多女性朋友都听说过，这是一种发生在女性产后的一种精神障碍疾病，疾病的发生给女性带来了很大的痛苦，同时也给家属带来了很大的痛苦，那么得了产后抑郁症该怎么办呢?下面就请专家为您详细介绍。

作者: 风铃 时间: 2016-3-21 10:27
　　1、一怀孕即开始进入母亲角色

　　通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，并对产后抑郁症表现有心理准备。

作者: 风铃 时间: 2016-3-21 10:27
　　2、孕期坚持运动以提高体质

　　常坐办公室的孕妈咪，最好每天参加一些适宜的有氧运动，锻炼心肺功能，为分娩、产后照料小宝贝及身体在产后尽早康复进行体能储备，以便适应繁忙的母亲角色。

作者: 风铃 时间: 2016-3-21 10:27
　　3、对产后情绪变化多一些了解

　　在孕期与丈夫一起向医生咨询，阅读有关书刊或去孕妇学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备，积极应对产后抑郁症表现出来的一系列问题。

作者: 风铃 时间: 2016-3-21 10:28
　　4、产后不要过多人打扰

　　产后要充分睡眠和休息，过度困乏直接影响新妈咪的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。同时，产后抑郁症表现中常有精神状态不稳定，因此要避免各种精神刺激，尤其是敏感问题，如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。

作者: 风铃 时间: 2016-3-21 10:28
　　5、尽情投入享受运动有助振奋精神

　　产后多做运动，特别是在心情不好时。最好选择自己能够尽情投入的享受运动，这样有助于释放不良情绪，让自己的精神振奋起来。

作者: 风铃 时间: 2016-3-21 10:29
　　6、丈夫要帮助照料婴儿并做家务

　　丈夫尽量避免出门，积极主动给小宝贝洗澡、换尿布，并承担其他家务。小宝贝夜里经常会哭闹，丈夫应该与母子同住一起，帮助照料，避免产后抑郁症的表现出现。

作者: 风铃 时间: 2016-3-21 10:29
　　7、最好在娘家坐月子

　　在娘家坐月子，熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯，可帮助新妈咪化解照料小宝贝的无措感，并能理解她们的身体痛苦和内心烦恼，经常过问她们的痛痒。

作者: 风铃 时间: 2016-3-21 10:29
　　以上介绍的是得了产后抑郁症怎么办?专家说对于轻度产后抑郁症，一般在几个月后就会得到缓解，是不需要治疗的，如果产后抑郁症非常严重，那么就要引起高度重视，及时去医院就诊，以更快的摆脱产后抑郁症的困扰。

作者: 捂风挽笑 时间: 2017-8-31 17:48
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-1-27 15:52
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 心劫 时间: 2018-2-6 17:12
好好学习了楼主人确实不错

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-3-19 09:34
谢谢楼主，共同发展

作者: 心劫 时间: 2018-6-19 03:12
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-6-23 14:07
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 心劫 时间: 2018-7-12 08:59
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 心劫 时间: 2018-7-26 01:19
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 心劫 时间: 2018-10-2 07:32
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 空闲 时间: 2018-12-20 16:29
楼主帮你顶下哈！！

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-12-29 15:50
感谢楼主，路过，学习下

作者: 心劫 时间: 2018-12-31 02:39
支持一下

楼主

作者: 心劫 时间: 2019-2-16 04:57
写的真的很不错

作者: 初晨 时间: 2019-10-12 22:36
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-12-11 07:07
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 心劫 时间: 2019-12-22 14:40
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-1-8 08:33
共同学习，共同进步~~

作者: 路人 时间: 2020-11-13 19:20
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 梦里如初 时间: 2021-1-1 00:38
有道理。。。

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-1-8 16:38
你好楼主，感谢分享~

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-3-7 21:01
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 路人 时间: 2021-5-5 13:29
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 禁区 时间: 2022-3-23 06:44
帮帮顶顶！！

作者: 青柠 时间: 2022-8-21 13:11
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 青柠 时间: 2022-12-22 18:47
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 空闲 时间: 5 天前
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

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