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标题: 产后击退眼睛疲劳的五大运动 [打印本页]

作者: 风铃 时间: 2016-4-7 11:12
标题: 产后击退眼睛疲劳的五大运动
　　1.眼珠运动法

　　头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动

作者: 风铃 时间: 2016-4-7 11:12
　　2.眨眼法

　　头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可

作者: 风铃 时间: 2016-4-7 11:12
　　3.热冷敷交替法

　　一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

作者: 风铃 时间: 2016-4-7 11:12
　　4.眼睛体操

　　中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

作者: 风铃 时间: 2016-4-7 11:12
　　5.看远看近法

　　看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

作者: 空闲 时间: 2017-8-30 13:57
你好楼主，感谢分享~

作者: 半盏清茶 时间: 2017-12-11 18:16
楼主帮你顶下哈！！

作者: 青柠 时间: 2018-9-12 21:53
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 青柠 时间: 2018-10-4 11:33
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 空城 时间: 2018-10-7 23:53
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 路人 时间: 2018-10-23 02:40
支持一下

楼主

作者: 青柠 时间: 2018-11-12 00:43
写的真的很不错

作者: 心劫 时间: 2018-12-5 21:25
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 空闲 时间: 2018-12-29 19:00
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-1-31 13:58
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 心劫 时间: 2019-2-3 20:56
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 心劫 时间: 2019-2-13 20:01
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 心劫 时间: 2019-5-3 13:17
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 路人 时间: 2019-5-17 07:21
好好学习了楼主人确实不错

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-6-20 15:11
感谢楼主，路过，学习下

作者: 禁区 时间: 2019-9-17 23:21
帮帮顶顶！！

作者: 青柠 时间: 2019-11-4 06:40
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 小偏执 时间: 2019-11-27 07:05
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 心劫 时间: 2020-4-22 15:03
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 空闲 时间: 2020-5-17 08:12
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-8-26 05:05
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 梦里如初 时间: 2020-9-1 21:33
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 路人 时间: 2020-10-3 00:12
谢谢楼主，共同发展

作者: 心劫 时间: 2021-1-18 01:24
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-3-9 18:35
共同学习，共同进步~~

作者: 心劫 时间: 2022-1-26 00:02
有道理。。。

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