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标题: 产后女性预防便秘的方式是什么呢 [打印本页]

作者: 风铃 时间: 2016-4-14 11:16
标题: 产后女性预防便秘的方式是什么呢
　　需要注意的是，产后是各种肛肠疾病的高发人群之一，目前来说，最常见的就是痔疮，便秘等，所以，在便秘的预防上，一定要有足够的重视，尤其是在饮食上，这是一个重点病因，下面就产后女性预防便秘的方式进行介绍：

作者: 风铃 时间: 2016-4-14 11:16
　　调整自己

　　产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。

作者: 风铃 时间: 2016-4-14 11:16
　　学会休息

　　充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作”。

作者: 风铃 时间: 2016-4-14 11:16
　　不赖床，勤活动

　　一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部;第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。

　　早下地、早活动，既有利恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，防止尿潴留和便秘。

作者: 风铃 时间: 2016-4-14 11:16
　　汤水是个宝

　　下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。

作者: 风铃 时间: 2016-4-14 11:16
　　充分利用天然植物通便剂

　　在保证高蛋白同时，一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等。

作者: 风铃 时间: 2016-4-14 11:16
　　便秘绝大多数情况下，都是因生活方面的因素而导致，除此之外，就是疾病的因素，但更需要注意的一点是，若是疾病因素引起的便秘，对孕期期间的身体损伤非常大，因此，在治疗上，一定要保证方式的正规以及科学。

作者: 空闲 时间: 2017-5-21 12:26
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 墨染星辰 时间: 2017-7-23 00:55
谢谢楼主，共同发展

作者: 捂风挽笑 时间: 2017-8-7 06:03
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 念西风 时间: 2017-8-7 20:40
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 心劫 时间: 2017-8-30 19:40
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 捂风挽笑 时间: 2017-9-24 21:58
写的真的很不错

作者: 心劫 时间: 2017-11-18 21:20
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 青柠 时间: 2018-12-26 00:54
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-1-13 19:33
共同学习，共同进步~~

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-6-17 01:35
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-6-23 12:32
感谢楼主，路过，学习下

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-7-20 22:53
支持一下

楼主

作者: 心劫 时间: 2019-11-12 21:47
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-9-5 09:27
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 空闲 时间: 2020-9-10 20:13
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 青柠 时间: 2020-11-2 06:45
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 青柠 时间: 2021-2-24 20:43
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 初晨 时间: 2021-3-29 12:37
好好学习了楼主人确实不错

作者: 青柠 时间: 2021-4-27 14:54
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-4-30 11:28
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-6-26 10:59
有道理。。。

作者: 青柠 时间: 2021-7-6 21:43
你好楼主，感谢分享~

作者: 网络错误 时间: 2021-7-29 23:44
帮帮顶顶！！

作者: 捂风挽笑 时间: 2022-1-1 18:02
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 青柠 时间: 2022-6-27 04:54
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

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