海外生子

标题: 产后伤食的饮食调养 [打印本页]

作者: 风铃 时间: 2016-4-18 14:10
标题: 产后伤食的饮食调养
　　大多数的女性朋友们在产后都会患有产后伤食，给身体和心理带来极大的压力，迫切的想要进行治疗，除了治疗以外，在平常的生活饮食中还要注意饮食的调理，那么产后伤食的应该怎样进行饮食调理呢?

作者: 风铃 时间: 2016-4-18 14:10
　　一、补血

　　新妈妈产后失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多，多吃可有助于补血。

作者: 风铃 时间: 2016-4-18 14:10
　　二、补充营养

　　新妈妈经过怀孕、生产，身体比较虚弱，这个时候加强营养是必需的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品，荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。

作者: 风铃 时间: 2016-4-18 14:10
　　三、防便秘

　　从第二周起，每餐吃些新鲜蔬菜，特别是红色蔬菜如：红萝卜、苋菜等;第三周可以加水果，防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起便秘。

作者: 风铃 时间: 2016-4-18 14:10
　　四、助消化

　　产妇产后两周内身体内脏尚未复原，为了不加重胃的负担，应该适当吃些帮助消化的食物。山楂酸甜可口，食后能增进食欲，帮助消化，而且能兴奋子宫，可促使子宫收缩和加快恶露的排出。

作者: 风铃 时间: 2016-4-18 14:10
　　五、补钙

　　钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料，新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于宝宝骨、牙的发育。

作者: 风铃 时间: 2016-4-18 14:10
　　通过以上的介绍，大家应该知道怎样进行饮食调理了吧，患者有一个好的饮食调理，能让身体更加快速的恢复健康，过上正常的生活。

作者: 路人 时间: 2017-5-29 15:30
共同学习，共同进步~~

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-2-6 19:27
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 心劫 时间: 2018-3-8 08:25
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-3-25 03:46
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-3-26 05:08
有道理。。。

作者: 青柠 时间: 2018-9-9 23:04
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 空谷幽兰 时间: 2018-10-4 11:38
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 空闲 时间: 2018-11-22 11:33
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-12-20 15:42
支持一下

楼主

作者: 心劫 时间: 2018-12-23 13:52
感谢楼主，路过，学习下

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-12-29 13:39
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-12-31 02:35
谢谢楼主，共同发展

作者: 勿忘初心 时间: 2019-1-27 02:49
帮帮顶顶！！

作者: 心劫 时间: 2019-5-18 12:27
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 勿忘初心 时间: 2019-5-19 00:24
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 路人 时间: 2019-7-4 13:01
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 青柠 时间: 2019-7-7 07:31
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 一笑奈何 时间: 2020-1-15 23:54
楼主帮你顶下哈！！

作者: 心劫 时间: 2020-8-10 10:10
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 雷啸 时间: 2021-12-20 04:24
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 心劫 时间: 2021-12-22 05:33
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 青柠 时间: 2022-1-28 15:00
写的真的很不错

作者: 青柠 时间: 2022-12-21 04:09
你好楼主，感谢分享~

作者: 心劫 时间: 2023-2-7 03:57
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 青柠 时间: 2024-5-16 14:38
好好学习了楼主人确实不错

作者: 心劫 时间: 2024-9-26 15:16
感谢楼主沙发！沙发!

欢迎光临海外生子 (http://hwsz.haiwaizhinan.com/)