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标题: 赴美生子孕妈产前饮食要注意哪些方面 [打印本页]

作者: 浅夏    时间: 2016-5-1 16:13
标题: 赴美生子孕妈产前饮食要注意哪些方面
  整个孕期孕妈的饮食都是需要注意的重点,虽然提倡饮食以清淡为主,但对很多孕妈来说是种折磨,坚持到九个月时很有可能已经到达极限。产前孕妈的身体开始为宝宝的出生逐渐做准备,在饮食上更是需要细心。赴美生子孕妈在待产前饮食应该注意哪些方面?
作者: 浅夏    时间: 2016-5-1 16:13
  良好饮食习惯

  对每个人来说,良好的饮食习惯都对身体健康起着重要的作用。不管怀孕与否,都有必要按时吃饭,养成正确的饮食习惯。怀孕后,孕妈补充的营养和能量要提供给两个人使用,而饮食习惯也直接影响着胎儿的发育。很多孕妈因为感觉疲劳会赖床,然后早餐就直接忽略掉,这是一个很不好的习惯。不吃早餐或者太长时间没有进食,等孕妈感觉到饿的时候,很有可能导致低血糖,从而对身体产生不利影响。

作者: 浅夏    时间: 2016-5-1 16:13
  获得足够的铁

  在怀孕期间,血容量增加和促进胎儿铁储存。为了支持胎儿增长,孕妈必须每天增加铁约30毫克。这不仅增加了铁的好处,还将有助于氧气输送给婴儿。猪肉、家禽、菠菜等富含铁的食物,孕妈可以多吃一些。

作者: 浅夏    时间: 2016-5-1 16:13
  避免酸性食物

  在怀孕期间,胎盘产生孕激素,这有助于放松肌肉在子宫。这种激素也缓和了从胃分隔食道,允许胃酸回来了阀门。如果饮食中包含过多的酸性食物,有可能会遇到灼热的严重病例。

作者: 半盏清茶    时间: 2016-5-1 16:13
有道理。。。
作者: 浅夏    时间: 2016-5-1 16:14
  获得足够的DHA

  DHA是ω-3脂肪酸,可以在开发胎儿的大脑,带来更好的视觉、记忆、注意力和幼儿语言理解能力。此外,DHA已被证明发挥孕产妇健康的一个重要组成部分。研究表明,在母亲的饮食补充DHA可以通过六天增加怀孕的长度,帮助母亲进行健康、足月。获得充足的DHA,孕妇应该食用至少12盎司的低汞鱼类,每周一次,或650毫克的DHA补充剂。

作者: 浅夏    时间: 2016-5-1 16:14
  孕妈在孕期中选择科学的饮食,不仅对自身有很多好处,对胎儿的发育更是有帮助。美国生孩子孕妈在美国月子中心待产时,要补充足够的营养,同时避免一些不良饮食习惯,在最后待产阶段保证胎儿营养充足。

作者: 懒喵喵    时间: 2016-5-5 21:54
共同学习,共同进步~~
作者: 泪落無痕    时间: 2016-5-27 12:39
感谢楼主,路过,支持一下啦
作者: 捂风挽笑    时间: 2017-7-2 16:08
不错不错,楼主您辛苦了。。。
作者: 路人    时间: 2017-11-26 11:25
好好 学习了 楼主人 确实不错
作者: 空城    时间: 2017-12-21 14:13
真是 收益 匪浅 感谢楼主
作者: 心劫    时间: 2018-1-19 05:41
感谢楼主,路过,学习下
作者: 心劫    时间: 2018-2-3 23:41
感谢楼主 沙发!沙发!
作者: 捂风挽笑    时间: 2018-2-19 11:50
楼主,貌似讲的很高深啊~~~
作者: 雷啸    时间: 2018-2-24 09:07
写的真的很不错
作者: 忆巷    时间: 2018-5-9 10:04
你好楼主,感谢分享~
作者: 心劫    时间: 2018-5-30 11:25
感谢楼主,看帖回帖是美德!
作者: 路人    时间: 2019-1-25 17:22
我抢、我抢、我抢沙发~
作者: 青柠    时间: 2019-2-6 10:01
感谢楼主,小手一抖,钱钱到手!
作者: 路人    时间: 2019-2-12 12:15
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
作者: 捂风挽笑    时间: 2019-4-15 11:25
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主
作者: 青柠    时间: 2020-1-2 08:57
先顶~~~再看~~~,好同志
作者: 小偏执    时间: 2020-5-9 03:24
楼主 帮你顶下哈!!
作者: 路人    时间: 2020-5-13 02:15
学习了,谢谢楼主分享、、、
作者: 青柠    时间: 2020-9-24 22:20
感谢楼主分享,帮顶~帮顶~~
作者: 路人    时间: 2020-9-28 07:40
楼主人我是来刷分的,嘿嘿
作者: 青柠    时间: 2020-11-26 19:20
学习了,不错,讲的太有道理了
作者: 路人    时间: 2021-11-17 20:33
支持一下  楼主
作者: 捂风挽笑    时间: 2022-6-18 23:33
相当不错,感谢无私 楼主 分享精神!
作者: 心劫    时间: 2022-7-25 23:13
帮帮顶顶!!
作者: 心劫    时间: 2022-10-29 15:52
谢谢楼主,共同发展




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