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标题: 赴美生子产后子宫收复8大妙招! [打印本页]

作者: 风铃 时间: 2016-8-1 09:15
标题: 赴美生子产后子宫收复8大妙招!
　　产后恢复子宫是赴美生子的妈妈们很关心关注的问题，妈妈们都很想回到产前优美婀娜多姿的身材。关心产后子宫恢复需要多长时间?一般来说，在宝宝出生之后，大部分宝妈的子宫需要4-6个星期逐渐的复原，子宫会逐渐复原，产后6-8个星期才能完全愈合。绝大部分妈妈生完宝宝后都能顺利恢复，但要恢复到最初的状态可不是那么容易的。但是，如果宝妈要想恢复得又快又好，这其中就有些学问，今天给各位赴美生子的美妈们传授子宫恢复的8大妙招!

作者: 风铃 时间: 2016-8-1 09:15
　　1、产后应及时排尿

　　不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

作者: 风铃 时间: 2016-8-1 09:15
　　2、产褥期别“赖床”

　　产后6-8小时，妈妈最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

作者: 风铃 时间: 2016-8-1 09:15
　　3、哺乳刺激

　　产后妈妈让宝宝尽早吃母乳，因为宝宝的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。没有喂奶的妈妈，可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

作者: 风铃 时间: 2016-8-1 09:15
　　4、运动让子宫快速恢复

　　产后如果身体恢复的还不错，条件允许的话，可以尽早开始锻炼，每天1-2次。不过，每天多做几次，每次时间短一点，大概5分钟就可以了。前几天可以俯卧锻炼，这样有利于子宫恢复到原来的位置。

作者: 风铃 时间: 2016-8-1 09:15
　　5、注意阴部卫生

　　产后妈妈应每天用温开水清洗外阴，以去除外阴部的恶露和污垢，以防感染。

作者: 风铃 时间: 2016-8-1 09:16
　　6、子宫收缩剂生化汤

　　为了预防产后大量出血，医生通常会用子宫收缩剂。除了西药以外，中国民间自古流传的生化汤也可以去瘀活血，帮助子宫恢复。

作者: 风铃 时间: 2016-8-1 09:16
　　7、子宫按摩

　　在产后初期经常按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激子宫恢复的方式。

作者: 风铃 时间: 2016-8-1 09:16
　　8、产后子宫恢复瑜伽

　　产后瑜伽动作简便舒缓，易于练习，富有针对性，通过针对腰、腹、臀、大腿、手臂的各种姿势练习，使之紧绷，消除孕期堆积的脂肪，恢复轻盈体态。产后瑜伽还可以帮助新妈妈舒展身心，让新妈妈感到安全和轻松。

作者: 捂风挽笑 时间: 2017-5-20 23:11
感谢楼主，路过，学习下

作者: 青柠 时间: 2017-6-8 16:18
你好楼主，感谢分享~

作者: 乱了心 时间: 2017-6-13 11:43
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 青柠 时间: 2017-9-21 19:41
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 空谷幽兰 时间: 2017-9-29 01:41
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 懒喵喵 时间: 2017-10-1 14:23
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 旧梦人 时间: 2017-10-13 05:04
有道理。。。

作者: 青柠 时间: 2017-11-18 04:03
共同学习，共同进步~~

作者: 心劫 时间: 2017-11-27 14:12
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 空谷幽兰 时间: 2018-1-2 22:19
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 空闲 时间: 2018-2-17 16:12
好好学习了楼主人确实不错

作者: 空闲 时间: 2018-2-18 04:07
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 心劫 时间: 2018-3-18 21:03
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 心劫 时间: 2018-4-15 13:37
楼主帮你顶下哈！！

作者: 念西风 时间: 2018-5-19 13:00
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-6-28 12:12
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 勿忘初心 时间: 2018-6-30 13:37
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 心劫 时间: 2018-7-30 11:42
谢谢楼主，共同发展

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-10-13 19:40
帮帮顶顶！！

作者: 青柠 时间: 2018-11-29 15:50
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 乱了心 时间: 2019-1-27 11:36
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 半盏清茶 时间: 2019-8-25 19:12
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 心劫 时间: 2021-4-6 00:26
支持一下

楼主

作者: 捂风挽笑 时间: 2022-2-6 21:02
写的真的很不错

作者: 心劫 时间: 2023-8-14 09:30
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 捂风挽笑 时间: 2024-4-15 16:05
感谢楼主，看帖回帖是美德！

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