海外生子

标题: 周末好时光，需要好早餐 [打印本页]

作者: 疼惜的爱 时间: 2020-8-5 07:18
标题: 周末好时光，需要好早餐
现在大多数人的周末，基本上都是睡觉+游戏+追剧，基本上是这三大爱好，周末美好的时光，我们不要用来睡觉，要早起给自己做份美味的早餐，活力满满的一天，就从早餐开始咯。
中国式的早餐，一般是包子油条、粥等，不过想要减肥的小朋友们，就不要吃这么高热量的食物咯，下面给大家介绍关于好吃又低热量的美食，减肥的小仙女们，可要收藏起来哦。

羊奶水果蛋羹
原料：鸡蛋、冲调好的羊奶粉、白砂糖、芒果、蜂蜜、杏仁。
做法：
第一步：将鸡蛋打成蛋液，加2匙白砂糖入蛋液中，用筛网过滤1次。（过滤是为了鸡蛋羹更加光滑）
第二步：将冲调好的羊奶倒入蛋液中，用筷子搅拌均匀；
第三步：将羊奶蛋液慢慢倒入碗中，盖上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔；（盖保鲜膜是为了保持鸡蛋羹内的水分，扎眼是为了防止水蒸汽滴落到鸡蛋羹上产生蜂窝，这样蒸出来的鸡蛋羹形状会比较好看，口感也相对滑嫩）
第四步：蒸锅里下冷水，把碗放到蒸锅里，大火蒸15分钟；
第五步：将芒果丁、杏仁摆在蒸好的羊奶蛋羹上。（也可以准备自己喜欢的水果和干果）
这样色香味俱全的羊奶水果蛋羹就做好了，营养又好吃，可以搭配面包吃，这样一顿完美的早餐就做好了，不过做羊奶水果蛋羹的时候要注意，选对羊奶粉很重要，现在市场上有各种各样的羊奶粉，不懂得怎么选择，小编觉得最好还是买纯羊奶粉，可以看看配料表上一栏，只有羊乳，没有其它的，这款羊奶粉才是纯羊奶粉，小编推荐卡布瑞克纯羊奶粉，他家的羊奶粉，是新鲜羊乳直接喷粉干燥而成，喝着放心。

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-8-7 15:56
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-8-10 16:24
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 心劫 时间: 2020-8-15 13:47
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 路人 时间: 2020-9-14 20:19
支持一下

楼主

作者: 空谷幽兰 时间: 2020-11-16 06:41
谢谢楼主，共同发展

作者: 半盏清茶 时间: 2020-11-30 19:00
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 空闲 时间: 2021-1-28 23:30
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-1-29 04:47
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 青柠 时间: 2021-5-29 23:18
你好楼主，感谢分享~

作者: 寂寞如风 时间: 2021-7-26 19:04
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 空闲 时间: 2021-7-30 18:08
共同学习，共同进步~~

作者: 初晨 时间: 2021-8-2 02:34
帮帮顶顶！！

作者: 青柠 时间: 2021-12-21 20:43
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 青柠 时间: 2021-12-23 23:39
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 空闲 时间: 2022-2-26 13:37
好好学习了楼主人确实不错

作者: 孤行者 时间: 2022-4-4 02:21
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 空谷幽兰 时间: 2022-7-13 07:01
感谢楼主，路过，学习下

作者: 青柠 时间: 2024-1-13 07:39
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 一笑奈何 时间: 2024-5-20 01:21
有道理。。。

作者: 捂风挽笑 时间: 2024-6-20 11:01
写的真的很不错

作者: 心劫 时间: 2024-6-27 17:42
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 心劫 时间: 2024-7-2 03:46
学习了，不错，讲的太有道理了

欢迎光临海外生子 (http://hwsz.haiwaizhinan.com/)