海外生子

标题: 那些习以为常的小习惯，正在悄无声息地摧毁你的生育力... [打印本页]

作者: 疼惜的爱 时间: 2020-9-27 17:52
标题: 那些习以为常的小习惯，正在悄无声息地摧毁你的生育力...
大家都知道，35岁是女性生育的一道分水岭。35岁以前—生育的最佳年龄，一旦过了35岁以后，女性卵细胞质量会下降，男性精子活力和质量也会变差。
所以很多人自然认为年龄对生育的影响是致命性的！但除了年龄，影响生育力的因素有很多，你的很多坏习惯都在无意识摧毁着你的生育力。
1.熬夜
年轻人戒不掉的熬夜会给外表带来巨大影响，经常性的熬夜会加速皮肤衰老，使皮肤变得暗沉、枯黄；?还会导致体内激素环境发生变化。身体雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退，从而导致一系列的闭经、子宫萎缩、骨质疏松等问题。而男性经常性熬夜会造成雄性激素紊乱，进而使得男性性欲降低，精子质量变差，最终很可能引发不育症。
2.久坐
世界卫生组织已将久坐列为十大致残、致死的杀手之一。久坐不动不仅会损伤大脑，影响大脑记忆；还会使前列腺一直处于“重压”之下，血液循环不畅，前列腺会很容易充血，从而引发慢性前列腺炎，对生育造成影响。
3.压力大
现代年轻人在生活和工作的双重重压下，身心多多少少都会受到影响。而突发的精神神经刺激、持续强烈的情绪波动很可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，引起卵巢早衰。
4.过度减肥
现代人畸形的审美使很多人以“瘦”或者“更瘦”为美，但长期盲目减肥会给身体造成巨大伤害，过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经失调。经常性节食会造成身体营养流失，微量元素严重缺乏，从而影响到生育能力。特别是高龄女性，35以上本身卵子质量已经下降，如果再过度减肥，更难怀孕。
?5.酗酒
我们都知道备孕期戒烟酒的道理。这是因为酒精可引发前列腺充血，长期下来会导致患上慢性前列腺炎，从而进一步影响到睾丸生精。
?那么，改如何解决这些难题？
1．坚持1周3次快走
?研究发现：坚持每周快步走3次有助于提高男性生育力。对于久坐不动的男性来说，运动是改善精子质量的一个快捷、廉价又健康的办法。同样的，运动对女性也是有好处的，除了快走，女性也可以尝试慢跑、打球、瑜伽等健康的有氧运动。
?2.常喝2种健康饮品
豆制品中含丰富的维生素E，女性进入更年期后，食用适量的的豆制品可以改善更年期综合征，所以可以每天晨起喝一杯豆浆。另外，坚持喝牛奶也有助于身体健康，坚持时间越久绝经越晚。
3.注意饮食均衡
?调查显示，吃适量的鱼虾对卵巢有好处，所以一周可以吃2-3次鱼虾；多食用一些蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、猪肝、牛羊肉等；很多蔬菜、水果中含丰富的维生素C、维生素A和维生素E，常吃蔬菜水果能够改善性能力；鳝鱼、泥鳅、海参、山药等食材中含有精氨酸，适量食用能够提高精子质量和数量。
4.药物治疗
维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂，通过改善血液循环，提高生殖器部毛细血管活性，可促进生育。长期服用维生素E能明显提高与ROS有关的男性不育患者精子的体外功能；提高精子形态正常患者的精子受精率；显著提高精子活动力弱患者的精子运动能力；对于合并少精、弱精和精子畸形的患者，从3方面进行改善：提高精子活动力；提高活精和正常精子的百分率，辅助治疗男性不育。
维生素E直接作用于下丘脑、垂体，改善垂体毛细血管血流，增强小丘脑、垂体功能活性，调节其内分泌功能，有效控制组织内脂质过氧化物含量。并促进垂体前叶促性腺激素分泌，增强孕酮作用并且增加卵巢、卵泡以及孕酮的抗氧化力，辅助治疗女性不孕。
提醒大家：在选购维生素E时，一定要认准药准字维生素E，这类维生素E纯度高，效果更好！我之前医生开的是来益的天然型维生素E软胶囊，这款是浙江医药生产的OTC非处方药物，维生素E含量比较高，你们可以看下。
最后提醒大家，患上不孕不育症后，一定不要碍于面子而不去治疗。要放下尴尬，积极前往医院问诊！

作者: 青柠 时间: 2020-10-9 15:07
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 空城 时间: 2020-10-26 15:45
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 空闲 时间: 2020-11-13 11:52
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 心劫 时间: 2020-12-4 05:11
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 旧梦人 时间: 2021-3-17 14:06
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 路人 时间: 2021-4-16 06:16
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 青柠 时间: 2021-4-24 05:55
谢谢楼主，共同发展

作者: 心劫 时间: 2021-5-18 07:24
有道理。。。

作者: 小偏执 时间: 2021-6-14 08:08
支持一下

楼主

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-9-28 20:58
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 捂风挽笑 时间: 2022-1-13 06:47
帮帮顶顶！！

作者: 捂风挽笑 时间: 2022-2-10 09:55
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 心劫 时间: 2022-3-10 12:04
写的真的很不错

作者: 捂风挽笑 时间: 2022-5-20 07:06
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 路人 时间: 2022-6-24 15:18
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 禁区 时间: 2022-6-26 20:08
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 心劫 时间: 2022-7-28 16:42
你好楼主，感谢分享~

作者: 禁区 时间: 2022-10-13 22:10
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 捂风挽笑 时间: 2024-5-24 22:19
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 心劫 时间: 2024-8-20 10:46
感谢楼主，路过，学习下

作者: 心劫 时间: 2024-9-14 07:51
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 忆巷 时间: 2024-9-14 07:51
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 旧梦人 时间: 2024-9-21 15:53
楼主帮你顶下哈！！

作者: 心劫 时间: 2 小时前
学习了，谢谢楼主分享、、、

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