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标题: 高考临近，考生心理压力该如何缓解？ [打印本页]

作者: 你我同行 时间: 2021-3-9 16:09
标题: 高考临近，考生心理压力该如何缓解？

　　高考逐渐临近，无论是高考考生还是家长，都会感觉到前所未有的焦虑紧张，适当的压力可以转化为动力，那么过多的压力只会造成学生身体不适，影响学习状态，从而影响考试结果。

　　面对如此重要的考试，该如何缓解压力呢？

　　一、不过多关注考试结果，只想考试本身

　　瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败。而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，从不去管这件事可能带来的一切。“

　　不要想考砸了上不了好学校该怎么办，也不要去想高考完该如何放松。瓦伦达效应告诉我们，不要过多关注事情的结果，否则会让心理压力更加严重，从而导致失败。面对高考要从容，把它想象成普通的考试，你要将全部精力，放在怎么去考，而不是怎么去考好。

　　二、重新审视自己，脚踏实地

　　很多同学都背负着来自各个地方的心理压力，比如父母，比如老师，大家过多的关注导致你不能正确认识自身，容易给自己设定一个过高的目标，从而给自己带来更大的压力。根据以往考试结果给自己做一个全面的分析，对自己有个合理的认知，制定符合自身要求的目标。

　　三、你太累了，要休息一下

　　适当的休息很有必要，就算是机器，也要隔一段时间在齿轮上上点油，才能走得更远。高考前一段时间，注意用脑，不打疲劳战，不突击偏题，回归到课本本身，让大脑放松，做适当的休息。

　　无论是压力还是动力，不要忘记人的主观能动性，当你被焦虑左右时，稳住心态，回归初心，相信你很快能够渡过难关，到达胜利的彼岸！

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作者: 捂风挽笑 时间: 2021-3-12 18:45
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-4-15 20:33
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-11-1 08:24
好好学习了楼主人确实不错

作者: 心劫 时间: 2021-12-2 11:25
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 心劫 时间: 2022-3-19 12:03
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 捂风挽笑 时间: 2022-6-10 22:29
谢谢楼主，共同发展

作者: 捂风挽笑 时间: 2022-8-2 19:10
共同学习，共同进步~~

作者: 青柠 时间: 2022-9-23 09:55
你好楼主，感谢分享~

作者: 冷雨轩 时间: 2023-1-25 19:58
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 寂寞如风 时间: 2024-5-13 12:54
写的真的很不错

作者: 捂风挽笑 时间: 2024-7-28 09:15
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 心劫 时间: 2024-9-19 22:24
有道理。。。

作者: 梦里如初 时间: 2024-10-3 17:26
感谢楼主，路过，支持一下啦

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