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标题: 深海鱼油该怎么选择?怎样食用更有效? [打印本页]

作者: 命由天事在己    时间: 2021-8-25 14:15
标题: 深海鱼油该怎么选择?怎样食用更有效?
  深海鱼油是现在较为常见的一种综合性保健品。对于提高免疫力,调节高血压高血脂,补脑健脑等有一定的功效。

  深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分,鱼油中的主要成分是N-3多不饱和脂肪酸,包括EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)两种。EPA属于欧米伽3系列多不饱和脂肪酸,是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素,因此称为人体必需脂肪酸。DHA,被人们称为“脑黄金”,从此名称中可以看出DHA对于大脑的重要性。DHA主要存在于人体大脑的灰质部,它能有效活化脑细胞,提高脑神经信息传送速度。深海鱼油的成分在血液凝固,脑血栓、关节炎,痛风、老年痴呆症、记忆衰退、老花眼上都能起到积极的调节和改善作用。

  深海鱼油中最重要的成分是EPA和DHA。所以在选购深海鱼油的时候,首先要看的是EPA和DHA的含量。比如美国泰寿恩ultsoln的深海鱼油EPA和DHA含量可以达到70%。是医药级别的深海鱼油,纯度非常高。市场上还有一些深海鱼油价格低廉,但是EPA和DHA的含量少,纯度低,服用后,对身体有副作用。

  

  深海鱼油作为保健品定期食用时也存在不足之处,由于鱼油是不饱和脂肪成分,在调节血脂时的代谢产物要经过肝脏代谢,从而加重了肝脏的负担。定期食用需要肝有良好的吸收能力。所以在食用深海鱼油时最好要搭配卵磷脂,卵磷脂能增强肝的排泄功能,从而保护肝脏不受损害。大豆卵磷脂是一种纯天然营养保健食品。卵磷脂存在于每个细胞之中,更多的是集中在脑及神经系统、血液循环系统、免疫系统以及肝、心、肾等重要器官,卵磷脂更被誉为“血管清道夫”。将深海鱼油和大豆卵磷脂搭配服用,可达到相辅相成的效果。选择大豆卵磷脂的时候要尽量选择像泰寿恩ultsoln这样的非转基因大豆卵磷脂。非转基因的大豆卵磷脂,天然无副作用,易吸收,效果好。

  深海鱼油和大豆卵磷脂的搭配可以在改善三高、记忆力和视力的同时增强肝脏功能,因此在食用深海鱼油时搭配大豆卵磷脂的效果会更好。市面上有很多商家仅卖深海鱼油产品或大豆卵磷脂产品,并未考虑两种产品的搭配使用。在选择深海鱼油时最好再选择同商家的大豆卵磷脂,以达到优化的效果。


作者: 路人    时间: 2021-9-3 09:35
感谢楼主,看帖回帖是美德!
作者: 青柠    时间: 2021-11-10 01:35
先顶~~~再看~~~,好同志
作者: 心劫    时间: 2021-11-26 09:45
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
作者: 青柠    时间: 2021-12-4 23:37
支持一下  楼主
作者: 青柠    时间: 2021-12-13 10:40
帮帮顶顶!!
作者: 半盏清茶    时间: 2022-1-20 16:58
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主
作者: 青柠    时间: 2022-2-28 13:27
楼主人我是来刷分的,嘿嘿
作者: 捂风挽笑    时间: 2022-6-18 13:44
相当不错,感谢无私 楼主 分享精神!
作者: 捂风挽笑    时间: 2022-8-24 10:32
好好 学习了 楼主人 确实不错
作者: 捂风挽笑    时间: 2022-12-6 16:12
感谢楼主,小手一抖,钱钱到手!
作者: 念西风    时间: 2023-2-7 17:10
有道理。。。
作者: 心劫    时间: 2023-3-2 13:45
写的真的很不错
作者: 孤行者    时间: 2023-6-20 23:38
感谢楼主 沙发!沙发!
作者: 小偏执    时间: 2023-9-7 11:35
感谢楼主分享,帮顶~帮顶~~
作者: 心劫    时间: 2024-9-21 08:07
感谢楼主,路过,学习下
作者: 青柠    时间: 2024-10-12 06:08
谢谢楼主,共同发展
作者: 捂风挽笑    时间: 12 小时前
感谢楼主,路过,支持一下啦




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