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标题: 读书笔记打卡|本期推荐宝藏老师林曦的养生书籍 [打印本页]

作者: onelovemm 时间: 2022-8-11 09:29
标题: 读书笔记打卡|本期推荐宝藏老师林曦的养生书籍
中国人的功夫体系中讲求气息流动，而养生的关键是开源节流，知道能量用到了哪里，让能量蓄积滋养，并且顺畅流通。——林曦《元气满满的生活》

今天给大家推荐一本林曦老师的新书《元气满满的生活》，在这本书里林曦老师分享了自己的一些保养身心的方法和智慧，内容特别受用！

我将从3个方面给大家推荐林曦这本书：

1、林曦老师是个有趣的人，是我们学习的榜样。

几年前就开始关注林曦老师，特别喜欢她的生活态度和人生哲学。

因为林曦的身上总是散发着一种光华，会让人不由自主地被吸引，因为她的学养，也活得率性真实，活得生动好玩。她喜欢画画、写字、读书，也爱古琴、中医、聊天喝茶，却立志做个闲人。

之前也看了林曦的书《花与童》、《只生欢喜不生愁》，也特别喜欢！总之，这是一个宝藏老师，大家都可以去了解一下她！

2、林曦书中从传统文化及中医的角度分析了养生和养心的重要性，好多内容让我耳目一新。

✅可能我们并没有那么的“酷”或“丧”，并不是对生活和世界没有兴趣和热爱，而是能量不充沛、不支持了，要注意收藏和养护了。

✅寒是女生大敌，生冷食物和冰淇淋要少吃，如果吃了，回家煮杯姜水喝。

✅脚踝着凉是个很麻烦的事，如果白天不适合穿袜子，回家后用热水泡脚，再微微艾灸一下。

✅在健身上，很多人以为出很多汗才好，我们流的每一滴汗水都是自己的气血支持的，所以运动时，不出大量的汗是好的。

✅想要皮肤不长斑、有光泽，每天用10分钟练习呼吸，因为只有当鼻子带动的身体皮肤的呼吸越深、越好，皮肤本身的新陈代谢才会加快，不积累毒素留在身体的表面。

✅衡量自己是不是有能量的简单的方法，就是看自己能不能开心，情绪是否稳定。

……

3、林曦老师这一本书引出了更多的书。

林曦老师在书中，给我们列出了延伸阅读的书单，我整理如下，每一本都值得阅读，快收藏起来吧！

《童蒙止观》

《遵生八笺》

《阴符经》

《孟子》

《曾国藩教子书》

《东坡志林》

《老老恒言》

《精要主义》

《卓有成效的管理者》

《任务就要按时完成》

《掌控生活，从掌控时间开始》

《原则》

总之，看完林曦老师的整本书，可以用皇帝内经中的一句话概括 “恬淡虚无真气从之精神内守病安从来” 但是林曦老师这本书可以具体到一件件小事的叮嘱，有实操的借鉴与参考，犹如林曦老师从个人角度出发，与你展开的一系列关于保养自己的对话。是一位关心你、懂你的朋友，所做的切身分享。有爱，更贴心。本期好书，推荐给你。

作者: 空城 时间: 2022-8-11 12:42
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 路人 时间: 2023-2-18 17:27
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 路人 时间: 2023-9-29 08:08
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 初晨 时间: 2023-9-29 08:08
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 捂风挽笑 时间: 2023-12-6 13:20
感谢楼主，路过，学习下

作者: 路人 时间: 2024-6-11 19:59
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 青柠 时间: 2024-6-13 17:45
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 心劫 时间: 2024-8-9 20:22
好好学习了楼主人确实不错

作者: 小偏执 时间: 2024-8-9 20:22
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 空闲 时间: 2024-8-9 20:22
你好楼主，感谢分享~

作者: 路人 时间: 2024-8-23 10:24
共同学习，共同进步~~

作者: 心劫 时间: 2024-8-25 08:30
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 心劫 时间: 2024-9-26 08:05
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 心劫 时间: 2024-9-28 03:29
楼主帮你顶下哈！！

作者: 捂风挽笑 时间: 半小时前
支持一下

楼主

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