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标题: 集贤教育—疫情之下，如何守护孩子的心理健康“绿码”？ [打印本页]

作者: 感恩有你啊 时间: 2022-10-18 18:01
标题: 集贤教育—疫情之下，如何守护孩子的心理健康“绿码”？
      疫情期间学生的学习和生活带来诸多不便，孩子们不得不居家上网课，适应新的学习生活模式。同学间的沟通互动也变少了，学业的压力挥之不去，每天的作息安排考验着自身的自律程度，和家人的“心理冲突”也随之增多。面对这些新的考验，如何积极地应对？对此，集贤教育小编在此给大家一些心理疏导建议。
   疫情打乱生活节奏，心情不好，怎么办？
   疫情期间或许会经常出现焦虑与抑郁情绪，这是正常的心理反应，我们可以尝试接纳情绪，与之和谐共处。如果情绪确实影响到了正常生活，可以用习惯的方式表达自己的想法及情绪感受，当然，当心理困惑较重时，可以寻求班主任、心理老师、家长等人的帮助，也可以拨打心理热线电话解除心理困惑。
   找不到学习状态，总是担心，怎么办？
   疫情反复，生活与学习的节奏频繁变化，有时会找不到状态，开始陷入无止境的担心中去，这个时候，我们可以尝试去“自我关怀”，挖掘我们自身的自我关怀的能力。学会辨别和发现消极的自我陈述，即那些自贬自责，使个人焦虑加重的想法，将它们换成积极的自我对话。
   同时，主动去联想一些积极放松的场景，也可以调整心态。可以回忆生活中欢乐美好的时光、想象世界上宁静美丽的风景，将这些积极的内容和自己联系在一起，对未来饱含着希望。也可以想象森林、溪流等生机勃勃的场景，逐渐洗刷自己的身心，驱散内心的阴影，让阳光普照大地。每天花10～15分钟进行1次积极的联想，能获得较好的心理调适效果。
   集贤教育愿大家都会调适自我心理，保持积极乐观的心态，不断增强心理韧性，在不一样的时期中收获不一样的成长。

作者: 空谷幽兰 时间: 2023-2-13 16:06
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 心劫 时间: 2023-7-28 13:42
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 半盏清茶 时间: 2023-9-24 18:02
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 念西风 时间: 2023-9-25 04:49
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 心劫 时间: 2023-9-30 12:25
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 心劫 时间: 2023-9-30 15:54
支持一下

楼主

作者: 空闲 时间: 2024-3-15 09:40
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 心劫 时间: 2024-4-19 23:52
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 心劫 时间: 2024-5-22 12:16
谢谢楼主，共同发展

作者: 心劫 时间: 2024-5-22 12:31
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 空闲 时间: 2024-8-13 06:27
共同学习，共同进步~~

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