简单解答宝宝便秘应该怎么调理

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　　宝宝便秘应该怎么调理？最近很多宝妈因为这个问题感到头痛~冬季室内干燥的环境让不少宝宝产生上火便秘的问题，不仅便便难，甚至还不爱吃饭。那如何解决这些问题呢？
　　

　　宝宝便秘应该怎么调理？辅食多选富含维生素的食材

　　一、饮食要注意

　　6个月以上的宝宝可以把饮食种类丰富起来，不要只吃奶粉或者母乳；平时可以给宝宝多吃含膳食纤维丰富的食物，可以多吃猕核桃、香蕉、苹果等水果和富含膳食纤维的粗粮杂粮，如燕麦、红薯等，将它们做成多种多样的辅食更能吸引宝宝的目光，还能缓解便秘问题。同时多补充水分，也可以选择补充一款儿童益生菌促进肠道蠕动，降低宝宝便秘的几率。比如常见的口碑较好的品牌：合生元儿童益生菌，选用的菌株菌种优质，食用更放心。
　　

　　宝宝便秘应该怎么调理？可以搭配益生菌

　　二、腹部按摩做起来

　　宝宝便秘不单单要注意饮食，一些腹部按摩小技巧，宝妈们也要学起来。比如：将双手搓热，手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉，每天饭后都这样按摩一会，可以加快宝宝肠道蠕动，有助于消化、促进排便，进而缓解便秘症状。
　　

　　宝宝便秘应该怎么调理？养成良好的排便习惯

　　三、好习惯要养成

　　宝宝月龄较小，还未形成固定的排便习惯。这时候家长们要有意识的去帮助宝宝养成定时把便的习惯，让宝宝形成排便意识，建立良好的排便习惯，预防宝宝便秘。

　　四、适当运动

　　宝宝便秘的原因也很可能是因为缺乏运动，食物在肠道内堆积导致肠道功能紊乱，从而影响肠道的正常运作，导致便秘。每日要留出一定的亲子活动时间，多走走，多动动，也能缓解便秘问题。

　　宝宝便秘应该怎么调理？以上四点你学会了吗~