海外生子

 找回密码
 立即注册
楼主: 风铃
打印 上一主题 下一主题

产后失眠症应该怎么调理

[复制链接]

1606

主题

7945

帖子

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
18277
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2016-3-12 10:51:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  产后出现失眠的现象是很常见的,这和孕妈妈的心情和体质有一定的关系,如果产后出现了失眠的情况应该积极的进行调理,保证身体的健康,这样才能有精力照顾宝宝,丈夫也要帮助妻子度过产后的日子,可以通过体育锻炼、心理治疗等方法来进行调理。
回复

使用道具 举报

1606

主题

7945

帖子

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
18277
沙发
 楼主| 发表于 2016-3-12 10:53:57 | 只看该作者
  一、体育锻炼:适当的锻炼可以改善人的情绪,同时可以多出去晒晒太阳,有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后失眠的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1606

主题

7945

帖子

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
18277
板凳
 楼主| 发表于 2016-3-12 10:54:06 | 只看该作者
  二、营养疗法:食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也会引起失眠症,所以多吃富含维生素B的食物,像粗粮、鱼等,可以增强对产后失眠症的治疗。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1606

主题

7945

帖子

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
18277
地板
 楼主| 发表于 2016-3-12 10:54:12 | 只看该作者
  三、心理治疗:认知疗法,自我强化法都可以,为女性产后失眠的治疗首选。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1606

主题

7945

帖子

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
18277
5#
 楼主| 发表于 2016-3-12 10:54:19 | 只看该作者
  以上内容就是产后失眠症调理方法的相关介绍,需要注意的是,新妈妈不要通过吃安眠药的方法解决失眠,因为这样不仅对自己的身体健康不利,对宝宝也是很不好的,因为药物都是有副作用的,千万不要自己盲目用药。
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

16万

帖子

34万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
341842
6#
发表于 2017-6-1 13:51:25 | 只看该作者
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
回复 支持 反对

使用道具 举报

3

主题

27万

帖子

57万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
576850
7#
发表于 2017-7-4 06:46:12 | 只看该作者
真是 收益 匪浅 感谢楼主
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

5万

帖子

10万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
106784
8#
发表于 2018-4-9 17:19:40 | 只看该作者
感谢楼主,路过,学习下
回复 支持 反对

使用道具 举报

3

主题

9929

帖子

2万

积分

[LV.9]大天使

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

积分
20608
9#
发表于 2018-9-19 14:58:03 | 只看该作者
支持一下  楼主
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

1万

帖子

2万

积分

[LV.9]大天使

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

积分
21900
10#
发表于 2018-9-27 00:21:01 | 只看该作者
谢谢楼主,共同发展
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

5万

帖子

10万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
106784
11#
发表于 2018-10-18 09:03:17 | 只看该作者
你好楼主,感谢分享~
回复 支持 反对

使用道具 举报

3

主题

27万

帖子

57万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
576850
12#
发表于 2018-11-10 01:19:17 | 只看该作者
写的真的很不错
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

25万

帖子

53万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
532962
13#
发表于 2019-1-17 17:08:21 | 只看该作者
不错不错,楼主您辛苦了。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

16万

帖子

34万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
341842
14#
发表于 2019-6-24 14:36:04 | 只看该作者
楼主人我是来刷分的,嘿嘿
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

5万

帖子

10万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
106784
15#
发表于 2019-9-5 00:11:29 | 只看该作者
学习了,谢谢楼主分享、、、
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

16万

帖子

34万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
341842
16#
发表于 2020-2-8 22:12:39 | 只看该作者
感谢楼主 沙发!沙发!
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

16万

帖子

34万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
341842
17#
发表于 2020-3-12 14:23:51 | 只看该作者
感谢楼主,路过,支持一下啦
回复 支持 反对

使用道具 举报

103

主题

9万

帖子

19万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
193451
18#
发表于 2020-6-2 14:53:03 | 只看该作者
感谢楼主,看帖回帖是美德!
回复 支持 反对

使用道具 举报

103

主题

9万

帖子

19万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
193451
19#
发表于 2020-9-19 06:24:28 | 只看该作者
楼主 帮你顶下哈!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

1万

帖子

2万

积分

[LV.9]大天使

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

积分
21506
20#
发表于 2021-1-9 17:22:19 | 只看该作者
楼主,貌似讲的很高深啊~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

将意见发给我们
  • 通过email将您的想法和建议发给我们

    编辑部:1582023501@qq.com

联系我们
  • 官方客服QQ:1582023501

手机版

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|海外生子  

GMT+8, 2024-12-25 02:20 , Processed in 2.150172 second(s), 21 queries .

拒绝任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

本站内容均为会员发表,并不代表本站立场!如有侵权,请联系客服删除!

快速回复 返回顶部 返回列表