产后抑郁症，吃能让你开心吗?

风铃 · 发表于 2016-3-24 10:56:34

　　很多孕妇会出现产后抑郁症。诞生一个新的生命是一件令人高兴的事情，但是却可能造成孕妇情绪上的困扰。据研究表明，这可能和遗传，心理等有关。那么能不能通过食疗来解决孕妇的烦恼呢?

风铃 · 发表于 2016-3-24 10:56:54

　　小炒虾仁

　　原料：鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。

　　制法：

　　1、西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;

　　2、虾仁上浆，并放在油锅里过一下;

　　3、取出后与西芹等一同炒制即成。

风铃 · 发表于 2016-3-24 10:57:01

　　香菇豆腐

　　原料：水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。

　　制作：

　　1、豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条，香菇洗净去蒂;

　　2、炒锅上火烧热油，逐步下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色;

　　3、烹入料酒，下入香菇，放入所有调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。

风铃 · 发表于 2016-3-24 10:57:09

　　桃仁鸡丁

　　原料：鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。

　　制作过程：

　　1、鸡肉切成丁，用调味料上浆;黄瓜切丁，葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟;

　　2、炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油;

　　3、原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。

风铃 · 发表于 2016-3-24 10:57:17

　　饮食要求：

　　产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足，就会影响精神状态。

　　粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。

风铃 · 发表于 2016-3-24 10:57:25

　　家属要及时的帮助产妇恢复健康积极的情绪，相信在家人朋友的帮助下，产妇定能够在短期内恢复如初。同时希望以上关于食疗方法的介绍，能够对产后抑郁症患者有所帮助。祝愿患者们能够早日康复。

捂风挽笑 · 发表于 2018-2-23 14:30:31

共同学习，共同进步~~

心劫 · 发表于 2018-5-23 19:27:41

学习了，谢谢楼主分享、、、

旧梦人 · 发表于 2018-7-12 09:02:03

感谢楼主，路过，支持一下啦

心劫 · 发表于 2018-7-21 18:23:41

先顶~~~再看~~~，好同志

心劫 · 发表于 2019-1-12 11:13:27

感谢楼主，看帖回帖是美德！

青柠 · 发表于 2019-2-14 05:48:32

写的真的很不错

捂风挽笑 · 发表于 2019-6-1 06:20:09

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

心劫 · 发表于 2019-9-1 03:52:36

我抢、我抢、我抢沙发~

捂风挽笑 · 发表于 2019-10-21 05:40:21

真是收益匪浅感谢楼主

路人 · 发表于 2019-11-8 13:47:55

楼主帮你顶下哈！！

路人 · 发表于 2019-12-21 07:49:48

帮帮顶顶！！

青柠 · 发表于 2020-8-15 12:35:01

感谢楼主沙发！沙发!

颜若熙 · 发表于 2020-9-2 05:59:19

有道理。。。

心劫 · 发表于 2020-10-11 06:13:50

谢谢楼主，共同发展

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