美福嘉儿痛批黑中介违规行为，到美国生孩子待产期间小...

hanniuniu12 · 发表于 2021-4-23 16:07:01

孕期水肿是很常见的问题，有的孕妈是在孕早期，有的是在孕晚期。比较明显水肿的部位是脚和小腿，用手在小腿上摁一下就会陷下去一个小坑，长时间起不来。即使孕妈来到美国生孩子，这些现象依然存在，现在教各位孕妈一些消除水肿的小妙招，要每天坚持哦，让孕妈在美国待产生活更加轻松。

妙招一、注意休息

当人在休息状态时，体内的代谢率会降低，循环负担也会相应的减低，水肿也就自然而然的减轻或消失。

休息的诀窍在于偏向左侧卧休息，这样可以减轻子gong对腹主动脉及下腔动脉的压迫，消弱血液回流的阻力。此外，睡觉或者日常平躺时，孕妈可以用枕头等辅助物品，将双腿抬高15度，维持15~20分钟，这样可以有xiao地帮助下肢血液回流，并降低下肢静脉阻力。减少水肿的关键是不要长时间的站立或保持坐姿，站一会就走一走或者在椅子沙发上坐坐，但也不要久坐，多起身走动。

妙招二、注意饮食

到美国生孩子，孕妈也要吃一些少盐、少腌制的食物的，每天的盐摄入量不chao过6克，fang止水钠潴留，也可以yu fang高血压性的水肿。

多吃一些鱼肉、蛋类等优质蛋白含量丰富的食物，这样可以保zheng充足的蛋白供应，尤其是在孕晚期的时候，每天的蛋白质摄入量要bao证在100g。蛋白质可以ti高孕妈们的血浆白蛋白含量，还能ti高血管胶体的渗透压，fang止水肿，还有助于胎儿的成长发育。

还要多吃水果蔬菜，如冬瓜、南瓜、绿豆等蔬菜，这些都是比较常见的消肿食物，孕妈可在孕期多喝排骨冬瓜汤，效果很不错的！另外要少吃难消化和容易引起胀气的食物，比如油炸食品、土豆、洋葱等，这些食物会导致血液循环不通畅，加重水肿。

妙招三、注意穿着

为了保持血管的循环和畅通，孕妈们尽量选择宽松保暖的衣服、适合的鞋子和袜子，尽量以舒适为主。

妙招四、注意适当运动

在月子中心待产，工作人员会安排美国生孩子的孕妈们做适量的运动，每天的散步在3次以上，每次都尽量保持在15~20分钟，这样孕妈不会太累，也可以huan解水肿。

妙招五、注意日常护理

每天都会用30~40度左右的温水洗脚，可以cu进血液循环，补充脚部流失的水分。其次，捏20分钟左右的小腿和脚，这样进行消肿也是很有xiao果的，孕妈们可以试试。

郝女士与我们的月子中心合作完成美国生孩子旅程，在工作人员的精心呵护下度过了舒适的待产生活阶段，在医院顺产生下了可爱的美宝，再次恭喜郝女士喜得美宝千金，相信郝女士未来的生活会更加幸福美满哒。

2021年还能去美国生孩子吗？加微信[156 0081 3872]或[mfje3872]为您详细解答赴美生子最新政策！

捂风挽笑 · 发表于 2021-4-26 20:04:46

学习了，谢谢楼主分享、、、

念西风 · 发表于 2021-8-27 23:40:06

不错不错，楼主您辛苦了。。。

孤行者 · 发表于 2021-11-23 15:09:02

有道理。。。

小偏执 · 发表于 2021-11-26 10:53:21

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

捂风挽笑 · 发表于 2022-3-10 10:12:55

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

青柠 · 发表于 2022-3-13 08:08:46

感谢楼主沙发！沙发!

空闲 · 发表于 2022-4-5 02:19:36

先顶~~~再看~~~，好同志

心劫 · 发表于 2022-4-11 15:44:34

好好学习了楼主人确实不错

青柠 · 发表于 2022-4-13 05:33:32

我抢、我抢、我抢沙发~

乱了心 · 发表于 2022-4-29 12:21:19

写的真的很不错

捂风挽笑 · 发表于 2022-8-26 18:30:47

谢谢楼主，共同发展

乱了心 · 发表于 2023-1-10 00:47:09

感谢楼主，看帖回帖是美德！

空闲 · 发表于 2023-1-18 13:03:09

真是收益匪浅感谢楼主

捂风挽笑 · 发表于 2023-2-5 20:00:45

感谢楼主，路过，支持一下啦

旧梦人 · 发表于 2023-3-4 12:59:46

支持一下

楼主

捂风挽笑 · 发表于 2023-5-17 09:40:51

学习了，不错，讲的太有道理了

捂风挽笑 · 发表于 2024-4-28 02:02:41

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

捂风挽笑 · 发表于 2024-4-30 10:17:30

共同学习，共同进步~~

青柠 · 发表于 2024-5-1 15:08:22

帮帮顶顶！！

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