一步教育告诉你生活中容易出现哪些心理问题

瑾女 · 发表于 2020-12-10 14:18:59

      人生伴随着无数的情绪变化，也会随之而来各种心理问题，和一步教育小编一起来看一下生活中有哪些心理问题呢？
一是抑郁心理。
   明显的表现是：对周围的一切都失去兴趣，即使是吃饭这类最基本的话题也觉得枯燥，对工作、生活等都感到无聊。
   小小的忠告：如果只是间歇性的抑郁，要学会适当的调整，做一些自己喜欢的事去放松，例如：购物，读书，运动，养盆。若病情比较严重，超过2周以上持续抑郁，自己无法自我调节，就要寻求专业人士的帮助。
   二是强迫心理。
   表现：对不重要的小事情一定要按照自己的原则或习惯去做，否则会很不舒服。例如物品摆放强迫心理，所有物品都要按自己的方式放置，用完后得物归原位；行为强迫心理，看不见书的卷边折角，看不见衣服的起毛球等，表现形式比较多。
提示：只要不影响正常生活，有点小强迫症就算可爱了，加分哦！
   三是焦虑心理。
   表现：一有问题就表现出焦急、紧张，不知道该怎么做，遇到问题不知道怎么下手解决。
   小小的建议：如果是一时的焦虑，如出冷汗、发抖等有外在表现，可以试着深呼吸3-5次，等症状缓解后，再慢慢分析焦虑的原因，一件一件地解决，不要着急，在心里暗示自己：不要紧，一定有办法解决，如果实在是解决不了，就不要勉强自己，可以向身边人求助。
   四是分离心理。
   表现：对身边的人表现出外向、大大咧咧，对陌生人表现出内向、不愿交流；情绪反复，一会儿一个样，上一刻高兴，下一刻伤心。
   小小的忠告：学习控制自己的情绪、深呼吸、练习瑜伽或找人倾诉都是不错的选择。
   五是适应障碍。
   表现：生活发生明显变化或环境改变时，引起的短期和轻微的烦扰状态及情绪障碍。
   小小的忠告：向身边的人倾诉，或经常带上与护身符等类似的贴身物品，手链，小挂饰等都可以，一旦有不适应的变化，查看贴身物品，告诉自己身边还有熟悉的东西。

心劫 · 发表于 2020-12-10 14:31:14

我抢、我抢、我抢沙发~

捂风挽笑 · 发表于 2020-12-13 06:50:54

有道理。。。

捂风挽笑 · 发表于 2020-12-15 20:07:55

感谢楼主沙发！沙发!

心劫 · 发表于 2021-1-7 20:29:42

感谢楼主，路过，支持一下啦

捂风挽笑 · 发表于 2021-3-15 03:19:33

写的真的很不错

青柠 · 发表于 2021-5-17 00:50:07

学习了，谢谢楼主分享、、、

心劫 · 发表于 2021-7-22 14:00:56

真是收益匪浅感谢楼主

小偏执 · 发表于 2021-8-24 13:31:53

感谢楼主，路过，学习下

半盏清茶 · 发表于 2021-9-15 13:17:01

学习了，不错，讲的太有道理了

心劫 · 发表于 2022-6-15 04:17:53

支持一下

楼主

寂寞如风 · 发表于 2022-11-30 23:32:06

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

空闲 · 发表于 2022-12-12 01:51:34

共同学习，共同进步~~

捂风挽笑 · 发表于 2022-12-15 02:56:14

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

心劫 · 发表于 2023-1-30 02:20:30

好好学习了楼主人确实不错

小偏执 · 发表于 2024-6-14 20:03:53

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

路人 · 发表于 2024-7-25 12:24:15

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

捂风挽笑 · 发表于 2024-11-16 08:31:04

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

空闲 · 发表于 2024-11-27 20:41:19

先顶~~~再看~~~，好同志

青柠 · 发表于 3 小时前

谢谢楼主，共同发展

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