产后便秘的主要原因有哪些呢

风铃 · 发表于 2016-3-2 11:41:29

　　很多女性明明平时没有便秘的问题，但是产后就开始出现便秘的问题，这对于产后女性身体和精神都存在着很大的影响，很多产后女性都想要知道引起便秘的原因是什么，从而可以有效的进行预防，下面主要介绍一下产后便秘的主要原因有哪些呢

风铃 · 发表于 2016-3-2 11:41:55

　　一、缺乏运动：从怀孕到分娩，很多新妈咪都放弃了以往的运动习惯，受尽折磨生下宝贝更是有了赖在床上的理由。需知运动是身体康复的重要促进剂，没有肢体的运动就没有正常的新陈代谢。

风铃 · 发表于 2016-3-2 11:42:03

　　二、胃肠功能降低：分娩后，新妈咪的身体各种机能都处于虚弱状态，消化系统功能降低，胃肠蠕动缓慢，肠内容物因为停留时间过久，水分被过度吸收，粪便干结难于排出。

风铃 · 发表于 2016-3-2 11:42:10

　　三、不科学的饮食：生完宝宝的新妈咪备受家人的呵护，饮食都要追求高营养。而这类食物都有个共同的缺点，就是缺少对胃肠功能有利的膳食纤维。过于精细的饮食会在胃肠里吸收得很充分，最后到达直肠里只有很小的体积，难以刺激中枢神经形成排便反射，也即产生不了“便意”，粪便就在过多的停留当中逐渐“浓缩”。

风铃 · 发表于 2016-3-2 11:44:35

　　四、肌肉收缩力量不足：怀孕期间，随着胎儿的体积增大，长时间压迫、牵张盆腔和腹壁的肌肉，再加上分娩时过度用力造成疲劳，使分娩后用于正常排便的肌肉陷入无力状态。

风铃 · 发表于 2016-3-2 11:44:44

　　五、心理压力大：担心宝贝的成长和健康，担心家里的经济状况，担心自己的身材无法恢复原样……心理压力会干扰新妈咪的生活起居规律，被打乱的排便规律更是会影响到消化功能的正常运转，直接造成便秘。

风铃 · 发表于 2016-3-2 11:44:54

　　六、分娩损伤：分娩过程中，会阴和骨盆组织或多或少都要有一些损伤，在产后出于自我保护，神经系统会反射性地抑制排便的动作。

风铃 · 发表于 2016-3-2 11:45:03

　　总之，上面介绍的就是引起产后女性出现便秘的六个主要原因，了解了主要原因，我们就需要针对病因进行调整，建议产后女性一定要做一些简单的运动，还有就是注意科学饮食，当然还有就是要养成定时排便的习惯。

捂风挽笑 · 发表于 2017-10-1 16:55:29

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

心劫 · 发表于 2018-4-4 07:26:30

楼主帮你顶下哈！！

空闲 · 发表于 2018-8-9 20:52:28

学习了，谢谢楼主分享、、、

青柠 · 发表于 2018-9-21 09:51:16

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

心劫 · 发表于 2018-11-5 17:30:49

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

捂风挽笑 · 发表于 2018-12-30 20:16:09

我抢、我抢、我抢沙发~

心劫 · 发表于 2019-6-20 10:22:39

感谢楼主，看帖回帖是美德！

路人 · 发表于 2019-10-12 19:52:16

共同学习，共同进步~~

青柠 · 发表于 2020-3-11 11:51:26

好好学习了楼主人确实不错

捂风挽笑 · 发表于 2020-8-3 19:36:46

写的真的很不错

捂风挽笑 · 发表于 2020-10-29 02:08:34

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

禁区 · 发表于 2020-11-9 18:29:38

你好楼主，感谢分享~

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