产后抑郁症患者如何进行自我调节

风铃 · 发表于 2016-4-21 14:37:44

　　专家说现如今产后抑郁症的发病率是越来越高了，在将近百分之五十的产妇会出现不同程度的抑郁症，对于产后抑郁症的发生，女性千万不要忽视，一定要做好自我调理，这是非常重要的，在生活中多与朋友谈谈心，另外有心事一定要向丈夫倾诉等。

风铃 · 发表于 2016-4-21 14:37:52

　　一、和家人朋友谈谈心

　　结识一些有孕育、分娩经历的前辈以及同辈妈妈，交流育儿生活的感受，会使自己的情绪得到释怀。

　　二、家事、育儿不求完美

　　别给自己太多压力，并尽量将先生以及家人能承担的家事或育儿责任交付给他们，为自己找到好帮手，就能轻松很多。

　　三、向丈夫倾诉心情

　　丈夫是产妇育儿生活中最亲密的人，因此敞开心胸与最亲密的人谈谈心，效果一定是最好的。

　　四、外出走走调剂心情

　　如果不受传统坐月子习俗的禁锢，那就好好解放一下自己的身心，到外面走走。轻松购物或是在家里附近悠闲的散步都是不错的选择。

风铃 · 发表于 2016-4-21 14:37:57

　　能过以上的介绍，相信大家对于产后抑郁症的自我调理有了一定的了解，专家说对于轻度产后抑郁症可以通过自我调节的方法，如果病情比较严重，还是要采取科学正确的方法进行治疗，目前治疗产后抑郁症主要以心理治疗和药物治疗为主。

心劫 · 发表于 2018-7-9 08:39:03

感谢楼主，看帖回帖是美德！

青柠 · 发表于 2018-9-14 19:58:27

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

小偏执 · 发表于 2018-12-29 16:51:54

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

青柠 · 发表于 2019-2-13 20:09:39

楼主帮你顶下哈！！

心劫 · 发表于 2019-2-23 10:04:34

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

念西风 · 发表于 2019-5-14 01:59:14

写的真的很不错

心劫 · 发表于 2019-11-4 13:58:11

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

心劫 · 发表于 2019-12-19 18:27:37

好好学习了楼主人确实不错

捂风挽笑 · 发表于 2020-2-28 00:36:08

学习了，谢谢楼主分享、、、

梦里如初 · 发表于 2020-3-7 02:20:27

你好楼主，感谢分享~

梦里如初 · 发表于 2020-7-9 15:21:59

学习了，不错，讲的太有道理了

心劫 · 发表于 2020-8-13 18:52:03

先顶~~~再看~~~，好同志

心劫 · 发表于 2020-8-29 18:44:12

感谢楼主，路过，学习下

泪落無痕 · 发表于 2020-11-5 17:12:15

支持一下

楼主

捂风挽笑 · 发表于 2020-12-3 13:22:36

有道理。。。

捂风挽笑 · 发表于 2021-1-18 01:42:38

谢谢楼主，共同发展

勿忘初心 · 发表于 2021-2-22 13:21:13

帮帮顶顶！！

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