一步教育为你支招如何消除学生的不良情绪

瑾女 · 发表于 2020-12-10 11:56:12

      据心理学家研究表明，75％的学生都容易有紧张、焦虑、恐慌、自卑等不良情绪，有的学生经受长期的不良情绪之后，不仅人际关系和学习效率受到严重的影响，而且心理上的痛苦还会转变成身体上的疾病，严重影响身心健康。
      在今天一步教育小编将向大家介绍5种有效引导学生理性情绪宣泄的方法。
      一、引导学生正确认识消极情绪。
      作为一名心理教师，首先要通过团体心理辅导、心理健康课、心理健康讲座等形式，帮助学生建立正确的情绪管理方式，使学生认识到有消极情绪并不完全是坏事，有时消极情绪可以更好地激励学生奋发向上，使自己变得更优秀，甚至在考试时也能超常发挥。
      二、培养学生倾诉的习惯；
聊天是人的一种本能，是人情感倾泻的通道，但也有一些人出于种种原因，人为地抑制了这一本能，使这一通道堵塞。制造了满目疮痍、遍体鳞伤的厄运，束缚了信息交流的顺畅，疏远了人际关系，滋生了许多不健康的心理疾病。
      三、音乐放松使压力减轻。
      音乐治疗是一种专业的心理治疗方法，它以心理治疗的理论和方法为基础，利用音乐所特有的生理、心理作用，使来访的学生在心理教师的参与下，通过各种专门设计的音乐活动，体验音乐的过程，从而消除心理障碍，恢复或增进身心健康。
      四、鼓励学生进行运动减压。
      适度的体育锻炼，有助于消除疲劳，使学生长期处于学习状态，生活单调乏味。长期单调的刺激容易造成生理和心理疲劳，而运动则可使刺激强度发生变化，起到改善和调节大脑功能的重要作用。
      五、科学有效地减压在心理宣泄室中。
      精神宣泄室是为人们提供一个合理、安全、健康的情绪宣泄场所，在这里，人们可以通过各种方式释放自己内心压抑的负面情绪，如焦虑、抑郁、紧张、自卑等，从而缓解工作、学习、生活等方面的压力，从而达到心理调节的目的。
      人的情感是相互联系、相互感染的，一个人的情感很容易影响周围的人。只想发泄自己的感情，不顾别人的感受，是不通人情的。心理学教师应指导学生在适当场合，以合理的方式表达自己的情感。
      但愿这5种方法能帮助我们的心理老师更好地开展学生心理减压活动，让每个学生都有一个好心情。

路人 · 发表于 2020-12-10 12:08:58

学习了，谢谢楼主分享、、、

孤行者 · 发表于 2021-1-1 16:53:24

感谢楼主沙发！沙发!

捂风挽笑 · 发表于 2021-3-29 18:17:00

我抢、我抢、我抢沙发~

捂风挽笑 · 发表于 2021-3-30 01:30:16

感谢楼主，路过，支持一下啦

捂风挽笑 · 发表于 2021-6-26 01:04:41

好好学习了楼主人确实不错

捂风挽笑 · 发表于 2021-6-26 01:04:45

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

颜若熙 · 发表于 2021-7-1 05:01:19

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

心劫 · 发表于 2021-7-29 19:55:23

感谢楼主，看帖回帖是美德！

捂风挽笑 · 发表于 2021-9-2 21:52:56

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

捂风挽笑 · 发表于 2021-9-5 04:01:57

你好楼主，感谢分享~

空闲 · 发表于 2021-10-9 09:55:00

有道理。。。

半盏清茶 · 发表于 2022-1-6 21:20:13

支持一下

楼主

青柠 · 发表于 2022-1-16 00:25:12

共同学习，共同进步~~

空谷幽兰 · 发表于 2022-1-24 01:08:36

写的真的很不错

空闲 · 发表于 2022-1-26 05:57:56

谢谢楼主，共同发展

禁区 · 发表于 2022-7-1 05:29:13

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

青柠 · 发表于 2022-7-11 08:25:46

先顶~~~再看~~~，好同志

心劫 · 发表于 2022-9-8 12:21:26

真是收益匪浅感谢楼主

勿忘初心 · 发表于 2022-10-1 19:06:52

学习了，不错，讲的太有道理了

		自动登录	找回密码
密码			立即注册