孕晚期便秘怎么办准妈妈来这里get解决方法

hanniuniu12 · 发表于 2019-9-23 14:45:12

　　怀孕的时候时时事事都需要注意，我在怀孕的时候就出现了便秘的现象，孕晚期便秘怎么办，其实找对了解决方法就可以顺利解决。
　　

　　孕晚期便秘怎么办？找对解决方法很重要

　　1.多吃新鲜瓜果蔬菜

　　孕晚期出现便秘的情况可以像我一样多吃些膳食纤维含量较高的新鲜蔬菜和水果，以加强肠道蠕动。而且很多膳食纤维含量比较高的蔬菜和水果中都含有叶酸，对孕妇很有好处。
　　

　　孕晚期便秘怎么办？多吃新鲜的蔬菜水果

　　2.多吃好消化的食物

　　饮食上尽量选择容易消化的食物，可以适当吃些米粥、面食。我也会做些香蕉泥和蜂蜜水喝。对于缓解便秘很有帮助。
　　

　　孕晚期便秘怎么办？喝蜂蜜水可缓解

　　3.孕晚期便秘可以喝孕妇奶粉

　　孕晚期胎儿发育的很快很需要营养，每天吃很多高营养的食物也容易引起便秘，不如像我一样选择孕妇奶粉来喝。我喝的是合生元孕妇奶粉，口味很清淡，而且脂肪含量很低，喝了也没有发胖，我喝了一段时候之后就没有便秘了。
　　

　　孕晚期便秘怎么办？可以喝孕妇奶粉

　　4.适当的运动
　　还有可以适当活动，不要长期躺在床上。可以吃完饭下楼散散步，这样都是可以缓解便秘的。
　　

　　孕晚期便秘怎么办？适当运动是不错的

　　5.定期产检

　　建议孕期定期产检，每天都要适当饮水并适度活动，保持身心愉快

　　孕晚期便秘怎么办，解决方法有很多，以上是我分享的方法，准妈妈们get到了吗？

捂风挽笑 · 发表于 2019-9-30 18:39:11

写的真的很不错

捂风挽笑 · 发表于 2019-10-14 07:57:50

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

捂风挽笑 · 发表于 2019-11-22 07:42:21

不错不错，楼主您辛苦了。。。

青柠 · 发表于 2020-1-26 14:30:42

你好楼主，感谢分享~

捂风挽笑 · 发表于 2020-1-28 16:48:15

感谢楼主，路过，学习下

捂风挽笑 · 发表于 2020-4-6 21:44:41

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

捂风挽笑 · 发表于 2020-4-25 02:34:26

感谢楼主，路过，支持一下啦

初晨 · 发表于 2020-7-22 07:48:50

感谢楼主，看帖回帖是美德！

一笑奈何 · 发表于 2020-8-25 12:02:34

帮帮顶顶！！

捂风挽笑 · 发表于 2020-10-8 00:29:43

谢谢楼主，共同发展

心劫 · 发表于 2020-11-20 23:00:44

感谢楼主沙发！沙发!

梦里如初 · 发表于 2021-3-3 20:45:52

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

捂风挽笑 · 发表于 2021-6-5 10:17:17

支持一下

楼主

心劫 · 发表于 2021-8-10 10:29:36

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

心劫 · 发表于 2021-9-12 07:20:38

先顶~~~再看~~~，好同志

捂风挽笑 · 发表于 2021-11-3 03:06:58

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

路人 · 发表于 2021-12-20 13:57:02

我抢、我抢、我抢沙发~

心劫 · 发表于 2022-10-30 21:33:45

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

捂风挽笑 · 发表于 2024-3-16 08:51:45

好好学习了楼主人确实不错

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