海外生子

标题: 黑米最适合孕妇产妇的补血米 [打印本页]

作者: 路人 时间: 2015-6-30 17:06
标题: 黑米最适合孕妇产妇的补血米
中医养生理论认为黑米有显著的药用价值，古医书记载黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等养生功效。由于黑米最适于孕妇、产妇等补血之用，还被称为月米、补血米等。　　

[attach]77[/attach]

作者: 路人 时间: 2015-6-30 17:06
黑米最适合孕妇产妇的补血米

作者: 路人 时间: 2015-6-30 17:06
黑米可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，黑米又叫药米、长寿米。　

作者: 路人 时间: 2015-6-30 17:07
每100克黑米里含有约10克的蛋白质，蛋白质含的必需氨基酸也较多。黑米中膳食纤维含量高，淀粉消化速度慢，因此吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。黑米含有丰富的铁、锌、硒、锰、铜等矿物质。黑米最大的优点得益于它的“黑”，即它外部皮层中含有花青素、叶绿素和黄酮类的植物化学物，这些物质与硒、胡萝卜素等一样都具有很强的抗氧化性。

作者: 路人 时间: 2015-6-30 17:07
现代医学证实，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等疗效。所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。　

作者: 路人 时间: 2015-6-30 17:07
煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，以保存营养成分。
买黑米时，要注意分辨天然黑米和染色黑米。由于天然黑米的黑色集中在皮层，胚乳仍为白色，而染色黑米往往连里面一块儿染黑了。因此，消费者可以将米粒外面皮层全部刮掉，观察米粒是否呈白色，若不是呈白色，则极有可能是人为染色黑米。

作者: 乱了心 时间: 2015-6-30 17:07
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 泪落無痕 时间: 2015-7-4 02:07
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 忆巷 时间: 2015-7-21 22:26
楼主帮你顶下哈！！

作者: 青柠 时间: 2017-8-18 01:08
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 心劫 时间: 2017-8-18 14:33
谢谢楼主，共同发展

作者: 空闲 时间: 2017-8-19 06:47
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 捂风挽笑 时间: 2017-8-20 02:28
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 颜若熙 时间: 2017-8-20 04:55
共同学习，共同进步~~

作者: 心劫 时间: 2018-6-25 20:42
支持一下

楼主

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-11-11 08:14
你好楼主，感谢分享~

作者: 心劫 时间: 2018-11-12 19:13
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 心劫 时间: 2018-11-20 06:24
有道理。。。

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-12-12 11:07
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 空闲 时间: 2019-1-6 11:29
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 一笑奈何 时间: 2019-1-17 19:56
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 路人 时间: 2019-1-17 20:03
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 青柠 时间: 2019-4-10 08:18
写的真的很不错

作者: 路人 时间: 2019-5-4 08:17
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-5-14 15:26
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 冷雨轩 时间: 2020-10-11 21:58
帮帮顶顶！！

作者: 路人 时间: 2020-10-27 11:57
感谢楼主，路过，学习下

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-11-14 07:16
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 心劫 时间: 2021-6-20 09:11
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 路人 时间: 2021-9-30 00:11
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 空闲 时间: 2022-9-7 08:58
好好学习了楼主人确实不错

欢迎光临海外生子 (http://hwsz.haiwaizhinan.com/)