海外生子

标题: 赴美生子的妈妈们到美国之后不容忽视的小细节 [打印本页]

作者: 浅夏 时间: 2015-11-25 11:20
标题: 赴美生子的妈妈们到美国之后不容忽视的小细节
　　赴美生子的孕妈妈入住月子中心以后，在生活上面也不会有太大的波动，毕竟是特殊期，所以妈妈们在生活细节上也不可忽视。

　　妈妈们除了注意营养健康以外，还需要留心下这些细小环节。并且耐心应对，才能让自己拥有更加健康快乐的孕期时光。

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作者: 浅夏 时间: 2015-11-25 11:20
　　运动锻炼

　　孕期的适当运动对准妈妈和胎儿都是很有帮助的。一方面，运动不仅可以使妈妈们身心舒畅，经常保持良好的心理状态，还能增进肌肉活动的协调性，有助于顺利分娩。另一方面，胎儿与准妈妈血脉相连、息息相关、准妈妈们的适当运动，也有利于胎儿的成长。母体血液循环的增强，增加了对胎儿氧气和营养的供给，促进大脑和身体发育。

作者: 乱了心 时间: 2015-11-25 11:20
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 浅夏 时间: 2015-11-25 11:20
　　赴美生子的妈妈们需要留意

　　运动量最好不要太大，同时，要注意身体的感觉，在觉得累了的时候就停下来。只要你不属于高危产妇，每天30分钟的适当运动是安全而且健康的。包括散步、游泳、健身器械中的动感单车、孕妇体操以及专门为去美国生孩子的妈妈们开设的瑜伽课程。

　　散步就是不错的运动，在孕期的最后三个月，散步还能有助于胎儿处于恰当的位置，利于分娩。孕期要保持良好的姿势很重要：挺直背部，缩紧臀部站直。这样胎儿就处于你的大腿、臀部和胃部肌肉的支撑下了。形体在产后很容易就会恢复，而且好的姿势还有助于消化。

作者: 乱了心 时间: 2015-11-25 11:21
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 浅夏 时间: 2015-11-25 11:21
　　改善睡眠

　　孕期睡眠不好是比较正常的，尤其是孕中后期，一部分原因是由于你日渐隆起的腹部，另一部分原因也来自你体内的激素变化。也许你会觉得，晚上睡个好觉对于你来说似乎成了无法实现的梦想，其实，很多办法可以帮助你改善睡眠。

作者: 半盏清茶 时间: 2015-11-25 11:21
谢谢楼主，共同发展

作者: 浅夏 时间: 2015-11-25 11:21
　　赴美生子的妈妈们需要这样做

　　上床前洗个温水澡有助于放松，睡前一杯热牛奶或一碗燕麦粥也是有利于睡眠的，还有或许找个舒服的姿势会有帮助。

作者: 乱了心 时间: 2017-6-17 00:59
帮帮顶顶！！

作者: 雷啸 时间: 2017-10-22 14:21
写的真的很不错

作者: 捂风挽笑 时间: 2018-1-11 12:03
好好学习了楼主人确实不错

作者: 青柠 时间: 2018-12-18 13:16
支持一下

楼主

作者: 心劫 时间: 2019-1-1 16:18
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 心劫 时间: 2019-1-12 06:17
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 路人 时间: 2019-2-6 07:25
共同学习，共同进步~~

作者: 心劫 时间: 2019-2-15 01:41
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 念西风 时间: 2019-3-13 16:41
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-3-22 04:41
你好楼主，感谢分享~

作者: 青柠 时间: 2019-4-10 20:41
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-5-7 12:31
感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

作者: 捂风挽笑 时间: 2019-8-8 02:55
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 青柠 时间: 2019-8-17 06:19
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 心劫 时间: 2020-7-15 10:35
楼主帮你顶下哈！！

作者: 路人 时间: 2020-9-28 10:25
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 捂风挽笑 时间: 2020-11-25 12:34
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 捂风挽笑 时间: 2021-1-24 05:14
有道理。。。

作者: 青柠 时间: 2021-6-6 11:24
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 心劫 时间: 2021-10-16 19:33
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 心劫 时间: 2023-2-27 02:58
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

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