我的月子经验

风铃

　　当每一个宝宝从妈妈肚子里出来的时候，我们做妈妈的都必须经的过一个有期徒刑那就是坐月子，说到坐月子;我们中国人是非常非常重视月子的，其实坐月子也不是没有道理的，尤其是对顺产的女人来说，生孩子是伤筋动骨的一件事情，有一个适当的调理期是必须的。下面我来谈谈我的月子经验吧。

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　　注意事项

　　还有就是现在的年轻妈妈一会不玩手机或电脑都无聊得要死。但是月子里最好不要看电视，少玩手机，这些会对眼睛不好的，所以妈妈们一定要爱惜自己，珍惜自己。也就一个月时间忍忍就过去了。

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　　很多产妇都不知道月子里要吃什么，都以为只能吃小米粥加鸡蛋，其实能吃的有很多的，我在做月子的时候没有亏待过我的嘴，吃了好多好吃的，月子里可以吃的东西有很多，只要软烂就可以的。除了小米粥加鸡蛋之外，还有排骨冬瓜汤、猪蹄花生汤、公鸡汤、小白菜虾汤、黄花鱼丸汤、还有鳗鱼汤，我说的这些汤类都是我连汤带肉一起全吃完的，而且都是下奶和通便的饭，我在月子里还吃过饺子、面条、包子、面包和方便面。我还喝过牛奶，吃过水果。到现在我的身体也很好，而且奶水也很足的哦。

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　　我在坐月子里的时候，出汗是我最痛苦的事情。出汗的时候不能随意的脱掉衣服或者是掀被子凉快，而且衣服都会很快的湿透，穿在身上是非常不舒服的，就要及时更换掉，我平均一天要换5、6次衣服，不然的话湿气很容易跑到身体的，就很容易得关节病。不过有一个办法，多准备几块大大的棉布，吸汗的那种更好，铺在后背和腰上，这样就只要更换棉布就可以了，就不用频繁的去换衣服了。大家月子里穿的衣服最好不要选择那种大衣领的，一定要选圆领或者高领的。领口处是最容易受凉的，也会影响到肩膀和颈椎的。

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　　我坐月子的时候是夏天，很热，但是我还是得穿长袖长裤，甚至把头也包起来。据说这样不容易受风不会落下月子病。坐完月子我确实身体蛮好，跟以前没什么两样。所以建议大家月子里每天都要穿棉袜;不管是冬天坐月子还是夏天坐月子，一定要穿上棉袜子，夏天穿棉袜子肯定很热的，可是主要是怕脚受凉，如果不穿的话，到我们的年龄大一些了脚底会疼的。