高龄孕妈怀孕前需要从精神上和身体上做哪些准备呢?

浅夏

　　首先，要从精神上做好准备。因为这类高龄孕妈通常都是生二宝的，大宝已经好几岁了。生二宝之前征得全家人的支持和鼓励，其中最重要的就是获得大宝的理解。现在基本都是独生子女，大宝肯定不愿意将来二宝跟她分享她原本所能得到的全部的宠爱，至于兄弟姐妹情，年龄还小的大宝根本不可能理解。那作为大宝的爸爸妈妈，要理解大宝的这种心理并且说服其他长辈，平时多跟大宝讲一些关于兄弟姐妹、关于分享、关于二宝能够带来的快乐等这类比较正能量的话题，一段时间后，大宝自然就会觉得有个弟弟或妹妹是件美好的事情，而不是来和自己抢东西的，当妈妈正式怀孕之后，大宝也就不会有那么强烈的抵触情绪，也就不会出现前段时间新闻里说的那样13岁女孩以自杀逼迫母亲堕胎的悲剧。

浅夏

　　其次，就是做好孕前检查。主要是以下几方面：

　　1. 注意均衡营养，维生素与矿物质的补充;

　　2. 养成良好的生活习惯与规律地起居作息，戒烟戒酒，不熬夜;

　　3. 缓和情绪反应与调适工作压力，在充分认知之下，避免太多无谓的错觉妄想，应以平常心来度过。

　　4. 改善工作环境，避开所有可能有危害的污染物质。

　　5. 按时接受孕前检查，或尽早接受初次产前检查。

　　6. 在怀孕前接受健康检查，看看是否有高血压、糖尿病或肾脏等疾病，如果有，应先治愈稳定后再准备怀孕。