产后肥胖有什么解决办法?

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　　产后肥胖几乎是绝大多数妈妈担心的一个问题，产后肥胖将从此告别苗条的体形和时髦的衣服，步入中年妇女的行列，让人心有不甘。

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　　专家建议防止产后肥胖要注意哺乳前预防加调理，少摄入些脂肪类食物。哺乳期结束后，大家可根据自己的实际情况，或选择吸脂塑形重塑完美身材曲线!

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　　吸脂塑形，即在哺乳期结束一个月后即可。如果做吸脂塑形需要注意：顺产女性做吸脂塑形最好在产后半年以后，剖腹产女性最好在产后一年以后，这样有利于身体恢复。

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　　饮食调理加锻炼，即分娩之后，在月子中，多补充富含钙、铁、蛋白质和维生素的牛奶、鸡蛋、豆腐、杂粮、蔬菜、海藻、蘑菇等食物，多喝汤水，便足以满足身体的需要，避免顿顿大鱼大肉，饱食终日;哺乳加锻炼可消解身体的脂肪含量，因为乳汁中含有大量的脂肪，脂肪的消耗可促进体形恢复。

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　　产后肥胖怎么办，一般可通过两种方式解决这个问题。一方面是饮食调理加锻炼，另一方面可做吸脂塑形。