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产后瘦身的三个要点

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发表于 2016-2-18 11:51:36 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
  产后瘦身重点在于紧致肌肤,皮肤在怀孕时受到拉扯,产后在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有纹路的产生。所以,在产后通过适当运动、涂抹紧致霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。以上为大家介绍产后瘦身的三个要点:
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 楼主| 发表于 2016-2-18 11:52:16 | 只看该作者
  以上介绍了产后瘦身的三个要点,新妈妈们都有所了解了吧。做好以上的几点,相信每个妈妈恢复的原来的身材不是梦。
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 楼主| 发表于 2016-2-18 11:52:07 | 只看该作者
  3、适当有氧运动

  生产后的第二天,新妈妈就可以先下床走路,而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈,第三天下床走动较佳。
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 楼主| 发表于 2016-2-18 11:52:00 | 只看该作者
  2、树立正确观念

  产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。
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 楼主| 发表于 2016-2-18 11:51:52 | 只看该作者
  1、合理调整饮食

  产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行,有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
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