产后妈妈怎么预防乳腺炎?

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　　产后如何预防乳腺炎的发生呢?这个问题是很多新生妈妈担心的。那么今天小编就特意给大家简单的讲述一些关于女性在产后预防乳腺炎的事项。好让我们的宝宝不会没有奶喝，更加不会让我们的健康受到威胁。

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　　所以从这些内容当中我们新生妈妈已经很好的了解到了，如何去预防乳腺炎发生了。其实平时多注意好自己的卫生，及时的将奶水给宝宝喝干净，基本是不会出现乳腺炎的。

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　　宜常作自我按摩 产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。

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　　少吃有刺激性的食物 如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

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　　养成定时哺乳习惯 不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。

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　　哺乳后应清洗乳头 乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。