产后劳伤该如何预防

风铃

　　生孩子是比较伤身体的事情，很多的孕妇在生孩子期间都会染上一些疾病，这些疾病让我们不知道该怎么去办，甚至很多人都不想要孩子了，为了让更多的孕妇健康的生活我们要为大家介绍一下产后劳伤该如何预防，希望可以帮助更多的孕妇。

风铃

　　关于产后劳伤如何预防这个问题我们已经介绍的非常的清楚了，人的一生中总会遇到各种各样的问题的，但是我们不能因为有问题就不去生活了吧，所以我们在生活中要更加认真的对待我们自己，希望上述内容能够帮助更多的人。

风铃

　　2、 对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。

风铃

　　1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。