产后失眠原因都有哪些呢

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　　现在越来越多产后女性会遇到的问题就是产后失眠，其实要是产后出现失眠的话，对于很多产后女性的生活是具有很大的影响的，这就需要在出现之后找到原因进行缓解，下面主要介绍一下产后失眠原因都有哪些呢?

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　　总之，上述介绍的原因就是会导致产后女性出现失眠这种问题的，既然都知道了原因都有什么了，建议要积极的从原因出发，做好产后失眠这种问题的预防的工作，从而避免产后出现失眠这种问题，因为要是产后女性出现失眠的话，对于女性身体影响很大。

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　　3、睡眠时间不够

　　导致孕妇失眠的原因还有孕妇的睡眠时间不够，一般来说，每个人的睡眠需求不一，但仍以6～8小时为基准。专家强调，由于孕妇的荷尔蒙 分泌，再加上身上又怀着宝宝，必然增加很多体力的负荷，因此一定比怀孕前更轻易累，所需的睡眠需求必定更高;再加上现代的孕妇以职业女性居多，白天工作 忙，晚上还需应付家务，睡眠时间更显不足。

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　　2、睡姿不舒服

　　多数专家都建议，孕妇在怀孕末期最好采取左侧睡，以免子宫及胎儿压迫到下腹的静脉，造成血液回流不佳，使得回到心脏的静脉血液不足，因而使 血压不够，而影响到妈妈和宝宝的健康。不过，并非所有的孕妇都能习惯左侧睡，因此，为了防止出现睡眠不好的情况，最好在怀孕初期就开始让自己习惯。孕妇失 眠，对自己本身和胎儿都不利。因此孕妇要做好孕期保健，预防失眠的情况出现。对失眠现象严重的孕妇也要及时进行治疗。

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　　1、频尿

　　怀孕初期，体内会分泌较高的黄体素，使得孕妇常有频尿现象。而后期，也会由于子宫压迫到膀胱造成频尿。根据统计，怀孕初期约有将近50%比率的孕妇会被此问题所苦，而到了妊娠后期，更有高达8成以上的孕妇白天、晚上都会经常跑厕所，更是导致孕妇失眠的原因。