产后女性如何科学做月子呢

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　　分娩之后女性的体力得到了消耗，而且身体都有一定的出血量，此时的产妇都是处于身体比较虚弱的状态的，此时就需要进行坐月子，通过女性坐月子来逐渐恢复体能，下面主要介绍一下产后女性如何科学做月子呢?

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　　总之，产后女性要是科学的坐月子的话，是有利于身体尽快的恢复的，建议产后女性一定要多多的进行休息，一般女性都是需要休息一个月以上的，休息期间一定要注意加强身体营养，另外就是每天都要有一定的活动时间。

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　　产后检查要做好：坐完月子之后，注意到医院进行产后检查，尽早检查，及时发现问题，及时进行治疗。

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　　尽早下床活动：女性在分娩后的第二天就能够下床活动，要注意保暖，切勿受到凉或吹冷风，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

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　　注意休息：分娩后，产妇要保证充足的休息量。 应吃高营养、高热量、易消化的食物，多补充水分。

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　　性生活要有节制：分娩一个月内禁止性生活，若进行性生活，身体很容易受到细菌感染，引起妇科炎症的发生，影响身体的恢复。

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　　做好个人卫生：坐月子期间，阴道分泌物较多，建议每天使用温水清洗外阴，勤换内裤，勤洗澡，洗澡以沐浴为宜，切勿盆浴。

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　　尽快母乳喂养：女性分娩后，乳房因充血变得膨胀，女性应尽快母乳喂养，母乳喂养有效促进子宫收缩，有利于身体的恢复。