产后妈妈如何预防黄褐斑

风铃

　　追求美丽是女人的天性，没有哪个女人希望自己是黄脸婆，产后的女性或多或少都会出现黄褐斑，其实只要细心留意，预防黄褐斑的方法有很多。

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　　温馨提示：心理状态不佳会影响本病的康复，患者要放下思想包袱，勿让色斑影响自己的心情。

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　　1.不要长时间曝晒。

　　2.如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用。

　　3.多吃新鲜水果蔬菜。

　　4.少食辛辣等刺激性食物。

　　5.要想美，必须少饮酒。

　　6.保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

　　7.积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

　　8.女性可停用口服避孕药，改用其他避孕方式。

　　9.黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后半年内不能自行消失，就必需就医治疗。

　　10.黄褐斑患者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。