NMN抗衰老是伪命题吗？看乘风破浪的姐姐们为什么不老

爱海滔滔 · 发表于 2020-7-10 10:55:10

《乘风破浪的姐姐》收视持续走高，大家发现姐姐们除了保养到位，另一大赢面来自于非常在线的身材，这些姐姐们都是健身达人，身材状态非常好。

众所周知，运动是一种让人保持健康状态的生活方式，但运动究竟是如何在人体内产生作用的？最新的研究数据为我们展示了生物学上的答案。

坚持运动会发生什么变化？
肌肉中的辅酶含量增加了

一项新研究的结果表明，对中年未经训练的人进行十周的抵抗力训练可以显着影响NAD +水平。作为研究的一部分，实验组开始了为期十周的有针对性的阻力训练，包括腿部/臀部雪橇运动，腿部伸展，躺着的腿部弯曲，杠铃卧推和下拉电缆。

在实验期间，年龄在55-63岁之间的参与者将练习的难度从0-10分进行评分，其中0为简单难度，10为困难难度。如果某人报告某项运动为10或没有完成运动，则减轻体重以使其更容易；如果参与者表示难度为7或更低，则增加更多的重量以增加挑战。

通过这种方式，研究人员能够提出一种具有挑战性但又不会太过惩罚的运动程序，并且随着人们的个体进步而进行调整。

十周后的结果表明，实验组的参与者肌肉细胞中的NAD +增加了一倍以上，与大学年龄测试组中的水平相似。

我们检查了抵抗训练是否影响了中年未训练参与者个体的肌肉NAD +和NADH浓度以及烟酰胺磷酸核糖转移酶（NAMPT）蛋白水平和瑟土因（SIRT）活性标记。实验参与者（59±4岁； n = 16）完成了10周的全身抵抗训练（2 d / wk）。在训练前和最后一次训练后72小时，获取身体成分，膝盖伸肌力量和股外侧肌肌肉活检。

出于比较目的，还获得了受过训练的大学年龄男性（22±3岁，训练年龄：6±2岁； n = 15）的数据：肌肉NAD +（+ 127％，p <0.001），NADH（+ 99％，p = 0.002），整体SIRT活性（+ 13％，p = 0.036）和NAMPT蛋白（+ 15％，p = 0.014）。

实验参与者从运动前到运动后肌肉柠檬酸合酶活性水平（即线粒体密度）增加（+ 183％，p <0.001），并且这种增加与肌肉NAD +的增加显着相关（r2 = 0.592，p = 0.001）。）。总之，肌肉NAD +，NAD+和整体SIRT活性受到个体运动的积极影响。

NAD+到底是什么？
促进DNA修复的细胞辅酶

线粒体是细胞的动力源，它们利用我们消耗的营养物质来产生细胞所需的能量。NAD +是在所有活细胞中发现的一种辅酶，线粒体依赖于NAD +的供应产生三磷酸腺苷（ATP），这是细胞普遍使用的化学能形式。

在新陈代谢中，NAD +促进氧化还原反应，除此之外它还执行其他细胞过程，包括充当酶的底物，这些酶在翻译后修饰中从蛋白质中添加或去除蛋白质中的化学基团，执行细胞信号转导，调节新陈代谢，促进DNA修复，并参与细胞内的许多其他功能。

如何应对NAD +下降？
除了运动还可以口服NMN

人体内NAD+含量会随着年龄的增长而衰减，30岁开始，体内NAD+含量显著减少，60岁时，NAD+的水平不到年轻人的四分之一。

研究表明，锻炼可以逆转与年龄相关的NAD +挽救能力的下降，从而提供更多NAD +，但除此之外，我们还有其他方式增加NAD+水平来逆转衰老吗？

答案是有的，即口服补充NMN。NMN是β-烟酰胺单核苷酸的缩写，是人体内关键性辅酶NAD+的前体物质。NAD+无法通过细胞膜进入到细胞中，所以直接口服NAD+是没有效果的，但是NMN可以通过细胞膜，由细胞内的酶进一步合成，这样一来NAD+就能产生作用了。

由于相关研究的广泛性和权威性，生物科学界大多认可了这一理论。NMN甚至逐渐进入市场。随着提取技术的进步，NMN的产品制造也越来越成熟，市面上一时也出现了很多NMN抗衰产品。其中，由诺贝尔医学奖得主约翰·伯特兰·格登带领哈佛大学、麻省理工学院及华盛顿大学研发团队研发的产品备受关注，即加强版迈肯瑞尔（Mkule）NMN系列产品。

对比其他的NMN产品，具有超强功效的迈肯瑞尔，无论在产品配方还是纯度和安全性上都有更突出的优势。产品NMN含量9600，纯度高达99.99%。活性100万u/g，也远超行业标准的30万u/g。

而在产品效果方面，迈肯瑞尔采用复合配方，添加了4种氨基酸，酵母提取物，维生素-B，可以帮助人体更好地吸收NMN。产品采用酶定向进化技术，精选800亩天然农场的纯天然、非转基因原料，保障产品的安全性，严格的生产工艺也得到了多重国际认证。

现代社会，抗衰老已经成为热门趋势，服用抗衰产品也成为了一种健康时尚的生活方式。迈肯瑞尔建议您适量运动，服用补充剂，保持好心情，收获肉体与心态的双重年轻。

捂风挽笑 · 发表于 2024-5-2 07:56:24

帮帮顶顶！！

捂风挽笑 · 发表于 2022-12-22 20:11:28

楼主帮你顶下哈！！

心劫 · 发表于 2022-7-7 23:35:33

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

青柠 · 发表于 2022-7-7 14:48:06

不错不错，楼主您辛苦了。。。

勿忘初心 · 发表于 2022-7-2 19:34:27

先顶~~~再看~~~，好同志

捂风挽笑 · 发表于 2021-10-31 17:40:53

好好学习了楼主人确实不错

心劫 · 发表于 2021-6-25 02:28:38

写的真的很不错

青柠 · 发表于 2021-2-21 05:05:53

感谢楼主沙发！沙发!

路人 · 发表于 2020-11-19 22:15:08

感谢楼主，路过，学习下

心劫 · 发表于 2020-10-27 18:06:40

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

捂风挽笑 · 发表于 2020-9-30 15:19:37

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

青柠 · 发表于 2020-9-4 20:15:30

学习了，谢谢楼主分享、、、

青柠 · 发表于 2020-8-27 14:26:20

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

心劫 · 发表于 2020-8-6 20:37:52

我抢、我抢、我抢沙发~

心劫 · 发表于 2020-7-10 15:30:08

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

捂风挽笑 · 发表于 2020-7-10 15:29:48

你好楼主，感谢分享~

青柠 · 发表于 2020-7-10 15:29:42

有道理。。。

勿忘初心 · 发表于 2020-7-10 15:29:34

共同学习，共同进步~~

心劫 · 发表于 2020-7-10 15:29:33

学习了，不错，讲的太有道理了

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