海外生子

 找回密码
 立即注册
查看: 1131|回复: 30
打印 上一主题 下一主题

孕期饮食注意事项

[复制链接]

103

主题

9万

帖子

19万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
193403
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2015-7-7 10:42:29 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
准妈妈在怀孕期间对于吃啥才能让宝宝更聪明有些疑问,在这里提醒准妈妈们在孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物,这样可促进胎儿脑部发育,让你的宝宝更聪明:
深色绿叶菜,鱼类,大蒜,鸡蛋,豆类及豆制品,核桃和芝麻,柠檬(提高接受力)菠萝(提高记忆力)和香蕉(提高创造力)。



本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

103

主题

9万

帖子

19万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
193403
7#
 楼主| 发表于 2015-7-7 10:43:40 | 只看该作者
另外就是提醒怀孕的准妈妈们对于下面几种食物,妈妈们要注意了,因为这几种东西很可能会致流产和致您的宝宝变傻的:

1.螃蟹;2.甲鱼;3.薏米;4.马齿苋;5.罐头食品;6.菠菜;7.巧克力和山楂;8.猪肝;9.久存的土豆;10.热性作物;11.味精;12.桂圆荔枝;13.石榴;14.腌制酸菜;15.西瓜;16.浓茶;17.咖啡可乐型饮料;18.饮酒。
回复 支持 反对

使用道具 举报

103

主题

9万

帖子

19万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
193403
6#
 楼主| 发表于 2015-7-7 10:43:16 | 只看该作者
当然在怀孕的不同时期我们建议应当补充不同的各种营养, 0-8周:补叶酸,防畸形。9-12周:补镁和维生素A。13-16周:补碘,胎儿甲状腺工作需要。17-20周:维生素D和钙。21-24周:补铁。25-28周:补食物纤维,防便秘。29-32周:补不饱和脂肪酸。33-36周:补蔬果。37-40周:补维生素B12和维生素K。
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

1万

帖子

2万

积分

[LV.9]大天使

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

积分
22508
5#
发表于 2015-7-7 10:43:13 | 只看该作者
不错不错,楼主您辛苦了。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

103

主题

9万

帖子

19万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
193403
地板
 楼主| 发表于 2015-7-7 10:43:02 | 只看该作者
有一样东西我们孕妈们也可以多吃一些,那就是板栗。因为板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃可健身壮骨、利于骨盆发育,消除疲劳和水肿,缓和情绪,能促进胎儿发育,预防流产、早产,增强生殖功能,有助孕妇预防妊娠纹的出现。
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

1万

帖子

2万

积分

[LV.9]大天使

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

积分
21992
板凳
发表于 2015-7-7 10:42:52 | 只看该作者
写的真的很不错
回复 支持 反对

使用道具 举报

103

主题

9万

帖子

19万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
193403
沙发
 楼主| 发表于 2015-7-7 10:42:48 | 只看该作者
妈妈们在怀孕期间可以多吃以下一些水果:柠檬- 帮助钙吸收,降血压、健脾开胃、祛暑安胎;香蕉 -消除水肿、稳定血压、保护肠道;红枣-益智健脑、养血安神、增强免疫力;火龙果-美容养颜、减肥、抗衰老;木瓜-舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃;板栗-补充叶酸;橙子-补充VC。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

将意见发给我们
  • 通过email将您的想法和建议发给我们

    编辑部:1582023501@qq.com

联系我们
  • 官方客服QQ:1582023501

手机版

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|海外生子  

GMT+8, 2024-12-24 10:49 , Processed in 0.288480 second(s), 23 queries .

拒绝任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

本站内容均为会员发表,并不代表本站立场!如有侵权,请联系客服删除!

快速回复 返回顶部 返回列表