产后瘦身的三个要点

风铃 · 发表于 2016-2-18 11:51:36

　　产后瘦身重点在于紧致肌肤，皮肤在怀孕时受到拉扯,产后在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有纹路的产生。所以,在产后通过适当运动、涂抹紧致霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。以上为大家介绍产后瘦身的三个要点：

风铃 · 发表于 2016-2-18 11:51:52

　　1、合理调整饮食

　　产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

风铃 · 发表于 2016-2-18 11:52:00

　　2、树立正确观念

　　产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

风铃 · 发表于 2016-2-18 11:52:07

　　3、适当有氧运动

　　生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。

风铃 · 发表于 2016-2-18 11:52:16

　　以上介绍了产后瘦身的三个要点，新妈妈们都有所了解了吧。做好以上的几点，相信每个妈妈恢复的原来的身材不是梦。

捂风挽笑 · 发表于 2017-5-21 02:16:18

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

青柠 · 发表于 2017-6-4 03:34:23

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

捂风挽笑 · 发表于 2017-7-6 14:34:02

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

空闲 · 发表于 2017-8-10 00:03:28

感谢楼主，看帖回帖是美德！

心劫 · 发表于 2017-9-2 23:35:30

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

路人 · 发表于 2018-5-3 14:25:06

先顶~~~再看~~~，好同志

路人 · 发表于 2018-8-25 04:34:29

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

捂风挽笑 · 发表于 2019-2-8 08:33:30

写的真的很不错

捂风挽笑 · 发表于 2019-2-12 10:54:47

学习了，谢谢楼主分享、、、

一笑奈何 · 发表于 2019-2-18 10:22:47

好好学习了楼主人确实不错

捂风挽笑 · 发表于 2019-12-24 00:23:27

支持一下

楼主

空闲 · 发表于 2019-12-27 14:49:24

帮帮顶顶！！

青柠 · 发表于 2020-10-12 23:27:44

我抢、我抢、我抢沙发~

青柠 · 发表于 2020-10-26 12:34:15

你好楼主，感谢分享~

捂风挽笑 · 发表于 2020-12-18 00:25:59

不错不错，楼主您辛苦了。。。

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